upały

Upały stanowią wyzwanie dla organizmu, ale mamy sprawdzone sposoby na ochłodzenie i nawodnienie. Dowiedz się, jakie napoje najlepiej gaszą pragnienie, które potrawy pomogą ci się schłodzić oraz jak proste domowe triki mogą uczynić upalne dni bardziej znośnymi. Odkryj nasze wskazówki i przeżyj lato z radością!

Woda to podstawowy sposób na nawodnienie organizmu, szczególnie latem. Jednak nie każda woda działa korzystnie. Katarzyna Bosacka ostrzega przed częstym błędem, który może prowadzić do odwodnienia.

Gdy żar leje się z nieba, sięgamy po zimne napoje, by się ochłodzić. Jednak nie wszystkie płyny są dobre podczas upałów – niektóre mogą przynieść więcej szkody niż pożytku. Sprawdź, czego lepiej unikać, by nie zaszkodzić zdrowiu w gorące dni.

Nad Polskę dotarła fala upałów, a lato tak naprawdę dopiero się zaczęło. Warto więc o siebie zadbać. Regularne nawodnienie to podstawa, ale tak naprawdę nawet nasze menu powinno ulec zmianie. Jakich produktów lepiej unikać, kiedy temperatura niebezpiecznie wzrasta? Lepiej zdawać sobie z tego sprawę!

Gdy z nieba leje się żar, jedzenie jest zazwyczaj ostatnią rzeczą, o której myślimy. Jednak nawet w czasie upału nasz organizm potrzebuje odpowiedniej dawki wartościowych składników odżywczych. Co zatem przyrządzić na letni posiłek?

Choć zaczyna się wrzesień, pogoda w Polsce wciąż jest iście wakacyjna. Jeśli wierzyć synoptykom, słoneczną aurą, a nawet upałami, będziemy cieszyć się jeszcze kilka tygodni. Róbmy to jednak z głową.