szybki obiad

Ten przepis to najlepszy dowód na to, że pyszny obiad wcale nie musi składać się z wielu skomplikowanych składników. Wystarczy połączyć makaron spaghetti z sosem na bazie upieczonych warzyw. Dokładną instrukcję przygotowania makaronowej uczty znajdziesz w naszym wideo, zaś lista składników czeka poniżej.

W tym szybkim i prostym przepisie znajdziesz wszystko to, co najlepsze: kultowy makaron, delikatną i kruchą rybę oraz śmietankowy sos z orzeźwiającą cytrynową nutką. Pamiętaj, że kluczem do sukcesu w tym przypadku jest odpowiednie przygotowanie ryby. Aby była idealnie soczysta i krucha, przed pieczeniem dopraw ją przy pomocy soli. Nie zapomnij też o oliwie z oliwek i soku z cytryny. Lista składników czeka poniżej. Dokładna instrukcja krok po kroku na wideo.

Gotowanie jest super. Ale codzienne gotowanie? To już inna historia. Przyznajmy – są dni, kiedy na myśl o obieraniu, krojeniu, staniu przy kuchence i zmywaniu mamy ochotę po prostu rzucić wszystko i wyjechać w Bieszczady. Albo przynajmniej zamówić pizzę. A przecież istnieje inne rozwiązanie. Takie, które łączy domowy smak z wygodą, na którą zasługujesz. Witaj w świecie wysokiej jakości dań gotowych, które stworzono, by ułatwić życie.

Jeśli znudził Ci się szpinak, a jarmuż już nie robi wrażenia, to najwyższy czas zapoznać się z rapini. Ma wyjątkowy smak z delikatną goryczką, działa prozdrowotnie i jest banalnie proste w przygotowaniu. Zobacz, jak go przyrządzić i dlaczego warto się do niego przekonać.

Zapomnij o nudnych brokułach, które dzieci rzucają na bok talerza. Ten makaron z brokułami jest kremowy, pyszny i prosty. W 20 minut masz obiad, który ratuje nie tylko twój czas, ale i rodzinne podniebienia.

W ich konsumpcji Polacy są europejskim liderem – z badań wynika, że co trzeci mieszkaniec naszego kraju zjada przynajmniej jedną parówkę w tygodniu. Zwykle po ugotowaniu w wodzie, z dodatkiem keczupu albo musztardy. A przecież te kiełbaski można wykorzystać w znacznie ciekawszy sposób. Jaki?

Jeśli chcemy przygotować szybkie i smaczne danie, wykorzystajmy makaron. Gotuje się go krótko, a dodatkami może być praktycznie wszystko, co znajdziemy w lodówce. Oczywiście, smak dania zależy od jakości makaronu i użytych składników. Jedno jednak jest pewne: potrawy z makaronu są bardzo łatwe i szybkie do przygotowania. Oto trzy nasze propozycje na proste dania z makaronem.

Sałatki z warzyw to nie tylko dodatek do obiadu, ale bardzo często samodzielne danie, które obiad może zastąpić. Sałatki są zdrowe, bardzo smaczne, a przepisów na nie są tysiące. My proponujemy kilka bardzo prostych i efektownych receptur.

Justyna Żyła na swoim instagramowym profilu publikuje przede wszystkim jedzenie. Apetyczne fotki i niebanalne pomysły zyskały sobie skromne gremium fanów, którzy wyczekują kolejnych dań. Celebrytka i tym razem ich nie zawiodła.

Wracasz z pracy, a rodzina umiera z głodu? Nie masz czasu ani chęci na pracochłonne dania obiadowe? Nie lubisz gotować, ale kochasz smacznie jeść? Świetnie się składa, mamy aż 20 pomysłów na błyskawiczny obiad – zrobisz go w mniej niż pół godziny.

Ziemniaki to nadal ulubiony dodatek do obiadu wielu Polaków. Nie wyobrażamy sobie bez nich posiłku, z chęcią jemy je polane masłem lub w postaci ziemniaczanego purée. Dodatek idealny do kotletów, gulaszu i innych polskich potraw.

Coraz więcej osób rezygnuje z jedzenia mięsa. Czasem jednak bardzo trudno odzwyczaić się od ulubionych dań, takich jak kotlety czy pulpety. Jest jednak na to sposób: mięso bez trudu zastąpimy warzywami, a odpowiednio je przygotowując skutecznie zastąpimy nimi dania mięsne.

Jeśli mamy mało czasu na przygotowanie obiadu, dobrej jakości udka z kurczaka są doskonałym rozwiązaniem. Niezależnie od tego, z jakiego przepisu skorzystamy, całe gotowanie zajmie nam niewiele czasu. Udka są bardzo wdzięcznym produktem. Możemy je gotować, dusić, piec i smażyć, a nawet nadziewać przeróżnymi farszami, jeśli opanujemy niezbyt trudną sztukę usuwania z nich kości.

Bez zupy trudno wyobrazić sobie tradycyjny polski obiad. Jednak tempo życia zmusza do poszukiwania prostych i błyskawicznych rozwiązań także w kuchni. Oto propozycje smacznych dań, których przygotowanie nie potrwa długo i wystarczą nam zaledwie trzy składniki oraz ewentualnie kilka przypraw.

Jedni uwielbiają jej smak i aromat, inni krzywią się na sam widok. Nie ulega jednak wątpliwości, że wątróbka jest produktem o dużych wartościach odżywczych, bogatym źródłem witamin i minerałów. Można ją również przyrządzać na wiele sposobów. Oto kilka z nich.

Śpieszy ci się? Masz nie więcej niż pół godziny albo ledwie kwadrans? Nasze przepisy uratują twój obiad. Przekonaj się, że gotowanie może być łatwizną!

Wystartowaliśmy z nowym cyklem #gotujznami. Kochasz mieszać w garnkach? Świat kuchni nie ma przed tobą żadnych tajemnic? Wyślij nam swój przepis wraz ze zdjęciami dania przez platformę #dziejesie. Nasz redakcyjny kolega podzielił się z nami kilkoma swoimi pomysłami na błyskawiczny piątkowy obiad.

W lodówce tylko paczka parówek? A może wakacyjny budżet nie pozwala kupić wiele więcej niż ta tania wędlina? Nic nie szkodzi. Z parówek można zrobić naprawdę ciekawe dania, zamiast codziennie raczyć się kiełbaskami z wody z keczupem. Oto pięć naszych propozycji.

Kiedy temperatura na zewnątrz przekracza 25 stopni nie mamy ochoty na spędzanie długich godzin w kuchni. Pomysł na szybki obiad? Oczywiście makaron. Z tym przepisem przygotujecie go raz dwa.

Nie potrzebujesz gotowych dań w proszku, żeby zrobić pyszny obiad w mniej niż pół godziny. Wystarczy pomysł, kilka składników oraz przyprawy i obiad gotowy. Przykładem może być przepis na ekspresowy makaron z kiełbasą i serem. Będzie pysznie!

Bardzo lubię makaron ryżowy, ponieważ nie trzeba go gotować. Wystarczy trochę wrzątku, ulubione dodatki i szybkie, pożywne danie gotowe raz dwa. Niestety nie pasuje on do wszystkich dań. Dobrze sprawdza się jako składnik potraw inspirowanych azjatycka kuchnią, jednak z sosem bolońskim sprawdzi się raczej średnio. Na szczęście znam patent na klasyczny makaron bez gotowania.

Na pewno znacie ten scenariusz. Wracacie późno do domu, a w lodówce jest tylko światło. Ostatnie, o czym myślicie, to zakupy i godziny spędzone w kuchni. Mamy na to sposób – ekspresowy sos pomidorowy. Nadaje się do makaronu, dań mięsnych oraz warzywnych. Do jego przygotowania potrzebujecie jedynie kilku pomidorów, ulubionych przypraw i odrobiny oliwy z oliwek. Szybko, prosto i bez gotowania.

Każda kuchnia może się poszczycić swoją flagową sałatką. Oparte na świeżych warzywach, lokalnych serach, wędlinach czy rybach z dodatkiem lekkich, aromatycznych sosów. Wiele z tych dań przekroczyło granice i podbiło serca (i żołądki) smakoszy na całym świecie. Każdy zna chyba włoską caprese, sałatkę grecką czy nicejską. Znajdziemy je w menu, zarówno dobrych restauracji, jak i barów szybkiej obsługi. Na czym polega ich fenomen? Jak je przygotować w domu?

Wielu z nas nie wyobraża sobie drugiego dania bez surówki. Najczęściej przygotowujemy je z różnych odmian kapusty – białej, czerwonej, włoskiej, pekińskiej. Dobrym dodatkiem do obiadu są także lekkie sałaty, tarta marchewka, ogórki, rzodkiewki, pory, kalarepa, czerwone buraki, seler, oraz owoce: jabłka, gruszki, ananasy, winogrona. Smak surówki warto wzbogacić, dodając do niej bakalie i pestki. Natomiast jeśli chodzi o sosy, to do wyboru mamy te lżejsze typu winegret, oraz majonezowe, śmietanowe, jogurtowe. Zobaczcie, co można podać do kotleta i ziemniaków.