osteoporoza

Jeśli zaczniesz pić sok ze śliwek choćby pół szklanki dziennie, szybko poczujesz różnicę. Ten naturalny napój wzmocni twoje serce, zadba o kości i usprawni trawienie, a jego regularne picie może realnie chronić cię przed miażdżycą i osteoporozą.

Ruch i zdrowa dieta to dwa kluczowe elementy dla zdrowia kości. Wszyscy wiemy, że musimy dostarczać organizmowi dużo wapnia, jednak jest wiele innych minerałów i witamin, których niedobory mogą zwiększyć ryzyko rozwoju osteoporozy. Co więc powinniśmy jeść, aby zachować zdrowe i mocne kości na długie lata?

Choroba objawiająca się osłabieniem kości i prowadząca do ich wzmożonej łamliwości to jeden z najpoważniejszych współczesnych problemów zdrowotnych – na osteoporozę cierpi 3 miliony Polaków, a nawet trzy razy więcej jest nią zagrożonych. Jak zapobiec schorzeniu? Pomoże w tym odpowiednia dieta.

Mnóstwo witamin i mało kalorii. Jednak mimo tych niewątpliwych zalet, figi nie są popularne w polskich domach. Najwyższy czas to zmienić – w kuchni znajdzie się przecież dla nich wiele zastosowań. Przedstawiamy więc 5 powodów, dla których warto jeść figi.