dieta na upały

Melon to jeden z tych owoców, które można jeść bez ograniczeń. Składa się głównie z wody i ma bardzo mało kalorii, a jednocześnie jest pożywny i bogaty w witaminy. Znane są również jego właściwości lecznicze i wspomagające odchudzanie. Jest świetny do letnich sałatek, koktajli i smoothie czy deserów.

Nad Polskę dotarła fala upałów, a lato tak naprawdę dopiero się zaczęło. Warto więc o siebie zadbać. Regularne nawodnienie to podstawa, ale tak naprawdę nawet nasze menu powinno ulec zmianie. Jakich produktów lepiej unikać, kiedy temperatura niebezpiecznie wzrasta? Lepiej zdawać sobie z tego sprawę!

Nie od dziś wiadomo, że słońce to przede wszystkim naturalne źródło witaminy D. Ale nie tylko. Pod wpływem promieni słonecznych wytwarza się tlenek azotu, który rozszerza naczynia krwionośne i umożliwia prawidłowy przepływ krwi, dobrze wpływając na ciśnienie.