Siemię lniane - małe ziarenka o cudownej mocy

O jego właściwościach opowiedziały Agnieszka Cegielska oraz dietetyk dr Danuta Myłek.

Siemię lniane to nie tylko smaczny dodatek do wypieków, ale także potężna porcja zdrowia. Te małe ziarenka mają więcej kwasów omega-3 niż ryby i tran. Spożywane regularnie oczyszczają organizm, przedłużają młodość, a także chronią przed rakiem piersi. Len wspomaga regenerację skóry, korzystnie wpływa na włosy i paznokcie, a dzięki zawartości naturalnych hormonów, reguluje prawidłowe funkcjonowanie dróg rodnych.

O niezwykłych właściwościach siemienia lnianego opowiedziały coach zdrowia Agnieszka Cegielska oraz dietetyk dr Danuta Myłek. Siemię najlepiej przyjmować w postaci kleistej, po uprzednim rozpuszczeniu w wodzie. Powstały kleik przecedzamy przez sitko lub zjadamy wraz z ziarenkami. Pamiętajmy jednak, by przed połknięciem dokładnie je rozgryźć. W taki sposób przyjmiemy najwięcej składników odżywczych.

Wybrane dla Ciebie

Wielu rzuca się na olej rzepakowy. W Lidlu i w Biedronce dorwiesz teraz lepszy za półdarmo
Wielu rzuca się na olej rzepakowy. W Lidlu i w Biedronce dorwiesz teraz lepszy za półdarmo
Kupujesz wiejskie jajka? Komentarz dietetyczki daje do myślenia
Kupujesz wiejskie jajka? Komentarz dietetyczki daje do myślenia
Zapomnij o owsianym i sojowym. To mleko pomaga w odchudzaniu, a do tego jest słodkie
Zapomnij o owsianym i sojowym. To mleko pomaga w odchudzaniu, a do tego jest słodkie
W tym roku prawdziwy wysp pysznych grzybów. W tych miejscach znajdziesz ich najwięcej
W tym roku prawdziwy wysp pysznych grzybów. W tych miejscach znajdziesz ich najwięcej
Przed wrzuceniem frytek wsypuję do oleju łyżeczkę. Są chrupiące, jędrne i rumiane
Przed wrzuceniem frytek wsypuję do oleju łyżeczkę. Są chrupiące, jędrne i rumiane
Znali go już w średniowieczu, a dziś zapomniany. Wspiera serce i jelita
Znali go już w średniowieczu, a dziś zapomniany. Wspiera serce i jelita
W Polsce mało znane. Gdy zobaczysz, kupuj bez wahania, są bezcenne dla wątroby i mózgu
W Polsce mało znane. Gdy zobaczysz, kupuj bez wahania, są bezcenne dla wątroby i mózgu
Nie kupuj tego dziecku. Bosacka ostrzega przed bardzo cukrowym produktem
Nie kupuj tego dziecku. Bosacka ostrzega przed bardzo cukrowym produktem
Owsianka? A może jajka? Dietetycy jasno wskazują, co jeść na śniadanie, by schudnąć
Owsianka? A może jajka? Dietetycy jasno wskazują, co jeść na śniadanie, by schudnąć
Przez lata żyliśmy w błędzie. Najlepsza mąka do naleśników to nie tortowa i nie wrocławska
Przez lata żyliśmy w błędzie. Najlepsza mąka do naleśników to nie tortowa i nie wrocławska
Zawsze stawiam na takie śniadanie. Mój sposób na całodniowy zastrzyk energii
Zawsze stawiam na takie śniadanie. Mój sposób na całodniowy zastrzyk energii
Teściowa pije do śniadania zamiast zwykłej herbaty. Wyniki ma w normie i schudła już 2 rozmiary
Teściowa pije do śniadania zamiast zwykłej herbaty. Wyniki ma w normie i schudła już 2 rozmiary