Makaron z tuńczykiem. Obiad, który zrobisz w kwadrans

Obiad w 20 minut? To możliwe. Wypróbujcie prosty przepis na makaron z tuńczykiem, pomidorami i czarnymi oliwkami. Z tym przepisem poradzi sobie każdy. Wystarczy kilka łatwo dostępnych produktów.

Makaron z tuńczykiem. Obiad, który zrobisz w kwadransMakaron z tuńczykiem. Obiad, który zrobisz w kwadrans
oprac. Katarzyna Gileta

Składniki

  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 1 cebula średniej wielkości
  • 3 ząbki czosnku
  • 200 g oliwek
  • 200g tuńczyka w sosie własnym
  • ok. 250 g sosu pomidorowego
  • makaron penne
  • starty ser żółty (najlepiej parmezan)

Przepis

  • Cebulę pokroić w drobną kostkę i wrzucić na rozgrzaną na patelni oliwę.
  • Gdy cebula zmieni kolor na złotawy, wymieszać ją z wyciśniętym czosnkiem.
  • Dodać tuńczyka i całość mieszać na małym ogniu.
  • Zawartość patelni wymieszać z sosem pomidorowym.
  • Oliwki rozkroić wzdłuż i dorzucić do patelni.
  • Całość doprawić solą i pieprzem.
  • Wymieszać z ugotowanym wcześniej makaronem penne.
  • Podawać ze startym serem żółtym.
Wybrane dla Ciebie
Tak sprawdzisz, czy miód nie został sfałszowany. Sposobów jest kilka
Tak sprawdzisz, czy miód nie został sfałszowany. Sposobów jest kilka
Jajka jednak nie dla każdego. Oto kto powinien ograniczyć ich spożycie
Jajka jednak nie dla każdego. Oto kto powinien ograniczyć ich spożycie
Zaparz jak herbatę i pij codziennie. Zbijesz cholesterol, przestaniesz podjadać słodycze
Zaparz jak herbatę i pij codziennie. Zbijesz cholesterol, przestaniesz podjadać słodycze
Wrzuć plasterek do kawy i pij codziennie rano. Zmniejsza ryzyko zawału, pomaga pozbyć się oponki
Wrzuć plasterek do kawy i pij codziennie rano. Zmniejsza ryzyko zawału, pomaga pozbyć się oponki
Jedzona solo jest niesmaczna, ale to hit do kanapek i pizzy. Ma cenną witaminę K i wspomaga trawienie
Jedzona solo jest niesmaczna, ale to hit do kanapek i pizzy. Ma cenną witaminę K i wspomaga trawienie
Poprawia smak kawy i sałatek. Jelita i serce ci za to podziękują
Poprawia smak kawy i sałatek. Jelita i serce ci za to podziękują
Naukowcy są już pewni. Ta kawa jest najlepsza dla serca
Naukowcy są już pewni. Ta kawa jest najlepsza dla serca
Herbata z cytryną jest szkodliwa? Dietetyczka wyjaśniła
Herbata z cytryną jest szkodliwa? Dietetyczka wyjaśniła
Dodaj trochę do kanapki lub sałatek. Trawienie się poprawi, a stan skóry będzie o niebo lepszy
Dodaj trochę do kanapki lub sałatek. Trawienie się poprawi, a stan skóry będzie o niebo lepszy
Wsyp do czajnika. Po kamieniu nie będzie śladu
Wsyp do czajnika. Po kamieniu nie będzie śladu
Regenerują organizm, wspierają jelita i serce. Te owoce to istna bomba witaminowa
Regenerują organizm, wspierają jelita i serce. Te owoce to istna bomba witaminowa
Przechowuj tak cebulę. Długo nie zgnije
Przechowuj tak cebulę. Długo nie zgnije
ZANIM WYJDZIESZ... NIE PRZEGAP TEGO, CO CZYTAJĄ INNI! 👇