Makaron z tuńczykiem. Obiad, który zrobisz w kwadrans

Obiad w 20 minut? To możliwe. Wypróbujcie prosty przepis na makaron z tuńczykiem, pomidorami i czarnymi oliwkami. Z tym przepisem poradzi sobie każdy. Wystarczy kilka łatwo dostępnych produktów.

Makaron z tuńczykiem. Obiad, który zrobisz w kwadransMakaron z tuńczykiem. Obiad, który zrobisz w kwadrans
oprac. Katarzyna Gileta

Składniki

  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 1 cebula średniej wielkości
  • 3 ząbki czosnku
  • 200 g oliwek
  • 200g tuńczyka w sosie własnym
  • ok. 250 g sosu pomidorowego
  • makaron penne
  • starty ser żółty (najlepiej parmezan)

Przepis

  • Cebulę pokroić w drobną kostkę i wrzucić na rozgrzaną na patelni oliwę.
  • Gdy cebula zmieni kolor na złotawy, wymieszać ją z wyciśniętym czosnkiem.
  • Dodać tuńczyka i całość mieszać na małym ogniu.
  • Zawartość patelni wymieszać z sosem pomidorowym.
  • Oliwki rozkroić wzdłuż i dorzucić do patelni.
  • Całość doprawić solą i pieprzem.
  • Wymieszać z ugotowanym wcześniej makaronem penne.
  • Podawać ze startym serem żółtym.
Wybrane dla Ciebie
Posypuję nimi sałatkę. Wspierają zdrowie serca i kosztują grosze
Posypuję nimi sałatkę. Wspierają zdrowie serca i kosztują grosze
Pijesz wodę z plastikowych butelek? Sprawdź, co się dzieje wtedy z twoim organizmem
Pijesz wodę z plastikowych butelek? Sprawdź, co się dzieje wtedy z twoim organizmem
Ziemniaki jednak nie dla każdego. Oto kto powinien ich unikać
Ziemniaki jednak nie dla każdego. Oto kto powinien ich unikać
To najlepszy zamiennik soli. Dodaj trochę do potrawy, będzie smaczna i zdrowa
To najlepszy zamiennik soli. Dodaj trochę do potrawy, będzie smaczna i zdrowa
W smaku przypomina cukinię lub fasolkę szparagową. Tylko dziś kupisz o połowę taniej
W smaku przypomina cukinię lub fasolkę szparagową. Tylko dziś kupisz o połowę taniej
Czy popularny napój jest zdrowy? Eksperci mówią, na co zwrócić uwagę
Czy popularny napój jest zdrowy? Eksperci mówią, na co zwrócić uwagę
Wsyp trochę do maślanki. Mikstura pomoże w odchudzaniu
Wsyp trochę do maślanki. Mikstura pomoże w odchudzaniu
Zwróć uwagę, o której jesz śniadanie. Przez to nie tracisz na wadze
Zwróć uwagę, o której jesz śniadanie. Przez to nie tracisz na wadze
Każdy senior powinien po niego sięgać. Wspiera przemianę materii
Każdy senior powinien po niego sięgać. Wspiera przemianę materii
Nazywają ją złotem Inków. Pomoże z zaparciami i w ochronie przed miażdżycą
Nazywają ją złotem Inków. Pomoże z zaparciami i w ochronie przed miażdżycą
Czy seniorzy mogą pić mleko? Eksperci nie mają wątpliwości
Czy seniorzy mogą pić mleko? Eksperci nie mają wątpliwości
Są chude, niskokaloryczne i bogate w białko. Jeszcze tylko dziś kupisz taniej
Są chude, niskokaloryczne i bogate w białko. Jeszcze tylko dziś kupisz taniej
ZACZEKAJ! ZOBACZ, CO TERAZ JEST NA TOPIE 🔥