Makaron z tuńczykiem. Obiad, który zrobisz w kwadrans

Obiad w 20 minut? To możliwe. Wypróbujcie prosty przepis na makaron z tuńczykiem, pomidorami i czarnymi oliwkami. Z tym przepisem poradzi sobie każdy. Wystarczy kilka łatwo dostępnych produktów.

Makaron z tuńczykiem. Obiad, który zrobisz w kwadransMakaron z tuńczykiem. Obiad, który zrobisz w kwadrans

Składniki

  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 1 cebula średniej wielkości
  • 3 ząbki czosnku
  • 200 g oliwek
  • 200g tuńczyka w sosie własnym
  • ok. 250 g sosu pomidorowego
  • makaron penne
  • starty ser żółty (najlepiej parmezan)

Przepis

  • Cebulę pokroić w drobną kostkę i wrzucić na rozgrzaną na patelni oliwę.
  • Gdy cebula zmieni kolor na złotawy, wymieszać ją z wyciśniętym czosnkiem.
  • Dodać tuńczyka i całość mieszać na małym ogniu.
  • Zawartość patelni wymieszać z sosem pomidorowym.
  • Oliwki rozkroić wzdłuż i dorzucić do patelni.
  • Całość doprawić solą i pieprzem.
  • Wymieszać z ugotowanym wcześniej makaronem penne.
  • Podawać ze startym serem żółtym.
Wybrane dla Ciebie
Nie umiesz się powstrzymać przed przekąszeniem czegoś wieczorem? Są na to sposoby
Nie umiesz się powstrzymać przed przekąszeniem czegoś wieczorem? Są na to sposoby
Wszyscy boją się ich przez cukier. Świetnie działają na jelita i dodają energii
Wszyscy boją się ich przez cukier. Świetnie działają na jelita i dodają energii
Władysław Jagiełło zachwycał się tą przyprawą. Łagodzi bóle stawów i ułatwia zasypianie
Władysław Jagiełło zachwycał się tą przyprawą. Łagodzi bóle stawów i ułatwia zasypianie
W Japonii dodają go do tłustych dań i nie tyją. Świetnie wspiera trawienie
W Japonii dodają go do tłustych dań i nie tyją. Świetnie wspiera trawienie
Zawsze marynuj mięso na grilla. To ważne dla twojego zdrowia
Zawsze marynuj mięso na grilla. To ważne dla twojego zdrowia
Wiele osób zajada się tymi kawałkami mięsa. Mało kto zastanawia się, jak wpływają na organizm
Wiele osób zajada się tymi kawałkami mięsa. Mało kto zastanawia się, jak wpływają na organizm
Wciąż mało popularny, a wystarczą 2 łyżki dziennie. Cholesterol spadnie, a jelita będą działać jak w zegarku
Wciąż mało popularny, a wystarczą 2 łyżki dziennie. Cholesterol spadnie, a jelita będą działać jak w zegarku
Pij rano. Zdziwisz się, jak szybko poczujesz się lżej i "posprzątasz" w jelitach
Pij rano. Zdziwisz się, jak szybko poczujesz się lżej i "posprzątasz" w jelitach
Wielu straszy tym mięsem, a może przynieść korzyści seniorom. Badania to potwierdzają
Wielu straszy tym mięsem, a może przynieść korzyści seniorom. Badania to potwierdzają
Zetrzyj i dodaj do kefiru. Przeczyści jelita, pomoże schudnąć i wzmocnić zęby
Zetrzyj i dodaj do kefiru. Przeczyści jelita, pomoże schudnąć i wzmocnić zęby
Poszukaj w sklepie i kupuj bez wahania. Może zastąpić słodycze, spowalnia procesy starzenia
Poszukaj w sklepie i kupuj bez wahania. Może zastąpić słodycze, spowalnia procesy starzenia
Do kawy dodają nietypowy składnik. Wspiera pamięć i koncentrację
Do kawy dodają nietypowy składnik. Wspiera pamięć i koncentrację
ZACZEKAJ! ZOBACZ, CO TERAZ JEST NA TOPIE