Jambalaya. Smakowita propozycja na jesienny szybki obiad

Jambalaya to jednogarnkowe kreolskie danie, popularne w Stanach Zjednoczonych. W sam raz na jesienny obiad. Mamy tu mięciutkie kawałki mięsa, aromatyczną kiełbasę, ryż i warzywa. Swój sprawdzony przepis na tę potrawę zdradził Marcin Wrona.

JambalayaJambalaya

Składniki

  • 15 mililitrów oleju roślinnego
  • ½ kilograma piersi z kurczaka pokrojonej w centymetrową kostkę
  • ½ kilograma wędzonej kiełbasy pokrojonej w grube, półcentymetrowe plastry
  • 1 średnia, drobno posiekana cebula
  • 1 średnia zielona papryka pokrojona w niewielką kostkę
  • 1 liść laurowy
  • 1 łodyga selera naciowego pokrojona w dość cienkie plastry
  • 15 g przyprawy cajun, czyli cała jedna torebka
  • 2 łyżeczki suszonej pietruszki
  • 50 dekagramów ryżu długoziarnistego
  • 750 mililitrów bulionu z kurczaka (rozrobionego, a nie skoncentrowanego!)

Przepis

  • Do gara wlewamy olej i rozgrzewamy go. Następnie lądują w nim kurczak i kiełbasa. Podsmażamy przez kilka minut, aż kurczak nie będzie surowy, a kiełbasa zacznie puszczać tłuszcz.
  • Po tych kilku minutach mięso wyjmujemy z garnka, nadmiar tłuszczu (ale nie cały) wylewamy i miejsce kurczaka i kiełbasy zajmują cebula, papryka i seler. Na średnim ogniu podsmażamy je tak długo, aż cebula się zeszkli.
  • Wtedy do warzyw z powrotem dodajemy mięso i dosypujemy przyprawę cajun, wrzucamy liść laurowy i wsypujemy suszoną natkę pietruszki.
  • Gdy dokładnie wymieszaliśmy warzywa z przyprawami i gdy wszystko jest ładnie rozprowadzone, wlewamy bulion z kurczaka i wsypujemy ryż.
  • Na małym ogniu (bardzo małym ogniu!) dusimy całość pod przykryciem pół godziny lub tak długo, żeby ryż stał się miękki. Mieszamy co kilka minut. Jest to ważne, zwłaszcza gdy nie mamy żeliwnego garnka. Bulion w całości powinien zostać "wypity" przez ryż.
Wybrane dla Ciebie
Sałatka jarzynowa bez majonezu. Lżejsza, a równie pyszna
Sałatka jarzynowa bez majonezu. Lżejsza, a równie pyszna
Do jajek podaję na Wielkanoc ten lekki sos. Jest tak pyszny, że nie potrzeba nic więcej
Do jajek podaję na Wielkanoc ten lekki sos. Jest tak pyszny, że nie potrzeba nic więcej
To najzdrowsza część wieprzowiny, a mało kto ma świadomość
To najzdrowsza część wieprzowiny, a mało kto ma świadomość
Seniorzy powinni włączyć do diety. Pomogą w zmniejszeniu ilości soli w diecie
Seniorzy powinni włączyć do diety. Pomogą w zmniejszeniu ilości soli w diecie
Czy żurek jest zdrowy? Wyjaśnijmy to raz na zawsze
Czy żurek jest zdrowy? Wyjaśnijmy to raz na zawsze
Co można jeść w Wielki Piątek? Nie każdego obowiązuje wtedy post ścisły
Co można jeść w Wielki Piątek? Nie każdego obowiązuje wtedy post ścisły
Dzisiaj znowu jest modny. Uważaj na ilość, bo może podrażniać żołądek
Dzisiaj znowu jest modny. Uważaj na ilość, bo może podrażniać żołądek
Sypię do kawy zamiast cukru. Pianka tak pyszna, że wyjadam łyżeczką
Sypię do kawy zamiast cukru. Pianka tak pyszna, że wyjadam łyżeczką
Napakowany białkiem i prosty w przygotowaniu. Zero mięsa, a pełnia smaku
Napakowany białkiem i prosty w przygotowaniu. Zero mięsa, a pełnia smaku
Najzdrowszy tłuszcz w kuchni. Na jelita działa jak balsam i wspiera stawy
Najzdrowszy tłuszcz w kuchni. Na jelita działa jak balsam i wspiera stawy
Nigdy nie łącz z nimi jajek. Wzdęcia i złe samopoczucie więcej niż pewne
Nigdy nie łącz z nimi jajek. Wzdęcia i złe samopoczucie więcej niż pewne
Chinki wiedzą, jaka herbata jest najlepsza. Dzięki niej łatwiej zejść z wagi
Chinki wiedzą, jaka herbata jest najlepsza. Dzięki niej łatwiej zejść z wagi
ZANIM WYJDZIESZ... NIE PRZEGAP TEGO, CO CZYTAJĄ INNI! 👇