WAŻNE
TERAZ

Przełom po groźbach Trumpa: zamraża ataki na elektrownie w Iranie

Jambalaya. Smakowita propozycja na jesienny szybki obiad

Jambalaya to jednogarnkowe kreolskie danie, popularne w Stanach Zjednoczonych. W sam raz na jesienny obiad. Mamy tu mięciutkie kawałki mięsa, aromatyczną kiełbasę, ryż i warzywa. Swój sprawdzony przepis na tę potrawę zdradził Marcin Wrona.

JambalayaJambalaya

Składniki

  • 15 mililitrów oleju roślinnego
  • ½ kilograma piersi z kurczaka pokrojonej w centymetrową kostkę
  • ½ kilograma wędzonej kiełbasy pokrojonej w grube, półcentymetrowe plastry
  • 1 średnia, drobno posiekana cebula
  • 1 średnia zielona papryka pokrojona w niewielką kostkę
  • 1 liść laurowy
  • 1 łodyga selera naciowego pokrojona w dość cienkie plastry
  • 15 g przyprawy cajun, czyli cała jedna torebka
  • 2 łyżeczki suszonej pietruszki
  • 50 dekagramów ryżu długoziarnistego
  • 750 mililitrów bulionu z kurczaka (rozrobionego, a nie skoncentrowanego!)

Przepis

  • Do gara wlewamy olej i rozgrzewamy go. Następnie lądują w nim kurczak i kiełbasa. Podsmażamy przez kilka minut, aż kurczak nie będzie surowy, a kiełbasa zacznie puszczać tłuszcz.
  • Po tych kilku minutach mięso wyjmujemy z garnka, nadmiar tłuszczu (ale nie cały) wylewamy i miejsce kurczaka i kiełbasy zajmują cebula, papryka i seler. Na średnim ogniu podsmażamy je tak długo, aż cebula się zeszkli.
  • Wtedy do warzyw z powrotem dodajemy mięso i dosypujemy przyprawę cajun, wrzucamy liść laurowy i wsypujemy suszoną natkę pietruszki.
  • Gdy dokładnie wymieszaliśmy warzywa z przyprawami i gdy wszystko jest ładnie rozprowadzone, wlewamy bulion z kurczaka i wsypujemy ryż.
  • Na małym ogniu (bardzo małym ogniu!) dusimy całość pod przykryciem pół godziny lub tak długo, żeby ryż stał się miękki. Mieszamy co kilka minut. Jest to ważne, zwłaszcza gdy nie mamy żeliwnego garnka. Bulion w całości powinien zostać "wypity" przez ryż.
Wybrane dla Ciebie
Japońscy stulatkowie się zajadają. Pomaga wyregulować cukier
Japońscy stulatkowie się zajadają. Pomaga wyregulować cukier
Nie kupuj majonezu z tymi dodatkami. Mogą być szkodliwe
Nie kupuj majonezu z tymi dodatkami. Mogą być szkodliwe
Obniżają cholesterol i wspierają serce. Są niepozorne i tanie, a wystarczą 2 łyżki dziennie
Obniżają cholesterol i wspierają serce. Są niepozorne i tanie, a wystarczą 2 łyżki dziennie
Nie ma gorszego dodatku do żurku. Sama chemia
Nie ma gorszego dodatku do żurku. Sama chemia
Czy można bezpiecznie jeść skórkę z kiełbasy? Wielu wciąż się zastanawia
Czy można bezpiecznie jeść skórkę z kiełbasy? Wielu wciąż się zastanawia
Zapomniana kawa wraca do łask. Działa jak najlepszy balsam dla jelit i mogą pić ją nawet dzieci
Zapomniana kawa wraca do łask. Działa jak najlepszy balsam dla jelit i mogą pić ją nawet dzieci
Rozgnieć dojrzałe banany i dorzuć do ciasta. Racuchy jeszcze lepsze niż z jabłkami
Rozgnieć dojrzałe banany i dorzuć do ciasta. Racuchy jeszcze lepsze niż z jabłkami
Pij zamiast herbaty. Apetyt na słodycze i przekąski szybko minie
Pij zamiast herbaty. Apetyt na słodycze i przekąski szybko minie
Greczynki piją na czczo, bo wzmacnia serce i pomaga na jelita. Wystarczy 1 łyżka zamiast suplementów
Greczynki piją na czczo, bo wzmacnia serce i pomaga na jelita. Wystarczy 1 łyżka zamiast suplementów
Chorwaci i Hiszpanie jedzą na kilogramy. Polacy wciąż częściej wybierają łososia i dorsza
Chorwaci i Hiszpanie jedzą na kilogramy. Polacy wciąż częściej wybierają łososia i dorsza
Białko kontra żółtko. Które z nich jest zdrowsze? Odpowiadamy bez cienia wątpliwości
Białko kontra żółtko. Które z nich jest zdrowsze? Odpowiadamy bez cienia wątpliwości
Wystarczy jeść 2 łyżki dziennie. Ta pasta pomaga obniżyć cholesterol i trójglicerydy, wzmacnia kości
Wystarczy jeść 2 łyżki dziennie. Ta pasta pomaga obniżyć cholesterol i trójglicerydy, wzmacnia kości
ZACZEKAJ! ZOBACZ, CO TERAZ JEST NA TOPIE 🔥