Trwa ładowanie...
ycipk-22eq8f
ycipk-22eq8f

Jajecznica superbohatera

Przepis

- Kilka magicznych składników sprawi, że ta jajecznica da ci siłę na cały dzień - przekonuje Kinga Paruzel w swojej najnowszej książce "Fleksitarianizm".

Trwa ładowanie...
ycipk-22eq8f
Czas przygotowania:
Rodzaj kuchni:
Na ile osób:

1

Rodzaj diety:
Jajecznica superbohatera
Materiały prasowe
Składniki
  • 3 jajka
  • 1/2 łyżeczki kurkumy
  • 1 łyżeczka nasion chia
  • szczypta soli morskiej
  • świeżo zmielony pieprz
  • 2 łyżeczki oliwy tłoczonej na zimno
  • 2 garście liści szpinaku
  • 1 łyżka polskiego wegańskiego pesto
Przepis

Jajka, nasiona chia, kurkumę, sól morską, świeżo zmielony pieprz i mleko wymieszać w misce, aż wszystkie składniki się połączą. Odstawić. Na dno rozgrzanej patelni wlać 1 łyżeczkę oliwy z oliwek, dodać szpinak i smażyć przed 2 minuty, aż zwiędnie. Przełożyć do osobnej miski. na tę samą patelnię wlać pozostałą oliwę, a następnie masę jajeczną. Zmniejszyć ogień i cały czas mieszać do momentu, w którym jajka zaczną się ścinać. Dodać szpinak i ponownie wymieszać. Podawać od razu z kromką domowego chleba i odrobiną pesto.

Więcej pyszności znajdziecie w książce Kingi Paruzel "Fleksitarianizm"

Materiały prasowe
ycipk-22eq8f
Jajecznica superbohatera
Kategoria przepisów
Rodzaj potrawy
Sposób przygotowania
Główne składniki
0
komentarze
Głosuj
Głosuj
0
Wow!
0
Ważne
0
Słabe
0
Straszne
ycipk-22eq8f
ycipk-22eq8f
ycipk-22eq8f
ycipk-22eq8f
ycipk-22eq8f