Jajecznica superbohatera

- Kilka magicznych składników sprawi, że ta jajecznica da ci siłę na cały dzień - przekonuje Kinga Paruzel w swojej najnowszej książce "Fleksitarianizm".

Jajecznica superbohateraJajecznica superbohatera
Redakcja WP Kuchnia

Składniki

  • 3 jajka
  • 1/2 łyżeczki kurkumy
  • 1 łyżeczka nasion chia
  • szczypta soli morskiej
  • świeżo zmielony pieprz
  • 2 łyżeczki oliwy tłoczonej na zimno
  • 2 garście liści szpinaku
  • 1 łyżka polskiego wegańskiego pesto

Przepis

Jajka, nasiona chia, kurkumę, sól morską, świeżo zmielony pieprz i mleko wymieszać w misce, aż wszystkie składniki się połączą. Odstawić. Na dno rozgrzanej patelni wlać 1 łyżeczkę oliwy z oliwek, dodać szpinak i smażyć przed 2 minuty, aż zwiędnie. Przełożyć do osobnej miski. na tę samą patelnię wlać pozostałą oliwę, a następnie masę jajeczną. Zmniejszyć ogień i cały czas mieszać do momentu, w którym jajka zaczną się ścinać. Dodać szpinak i ponownie wymieszać. Podawać od razu z kromką domowego chleba i odrobiną pesto.

Wybrane dla Ciebie
Większość nie może nawet na nie patrzeć. Nasi dziadkowie wiedzieli, że to świetne źródło kolagenu
Większość nie może nawet na nie patrzeć. Nasi dziadkowie wiedzieli, że to świetne źródło kolagenu
Pomidory przechowuję w ten sposób. Są jędrne i soczyste nawet przez tydzień
Pomidory przechowuję w ten sposób. Są jędrne i soczyste nawet przez tydzień
Polacy nie zdają sobie sprawy, że popełniają błąd. Chodzi o mandarynki
Polacy nie zdają sobie sprawy, że popełniają błąd. Chodzi o mandarynki
Dodaj do kawy zamiast śmietanki i cukru. W tętnicach działa jak odkurzacz
Dodaj do kawy zamiast śmietanki i cukru. W tętnicach działa jak odkurzacz
Popijam ten napój przez cały grudzień. Przyśpiesza pracę jelit i usprawnia trawienie
Popijam ten napój przez cały grudzień. Przyśpiesza pracę jelit i usprawnia trawienie
Już starożytni Rzymianie ją cenili. Łagodzi dolegliwości żołądkowe i wzmacnia serce
Już starożytni Rzymianie ją cenili. Łagodzi dolegliwości żołądkowe i wzmacnia serce
Posypuję nimi sałatkę. Wspierają zdrowie serca i kosztują grosze
Posypuję nimi sałatkę. Wspierają zdrowie serca i kosztują grosze
Pijesz wodę z plastikowych butelek? Sprawdź, co się dzieje wtedy z twoim organizmem
Pijesz wodę z plastikowych butelek? Sprawdź, co się dzieje wtedy z twoim organizmem
Działa jak tarcza dla tarczycy, reguluje poziom cukru. Polacy nawet nie wiedzą, jak się nazywa
Działa jak tarcza dla tarczycy, reguluje poziom cukru. Polacy nawet nie wiedzą, jak się nazywa
Ziemniaki jednak nie dla każdego. Oto kto powinien ich unikać
Ziemniaki jednak nie dla każdego. Oto kto powinien ich unikać
To najlepszy zamiennik soli. Dodaj trochę do potrawy, będzie smaczna i zdrowa
To najlepszy zamiennik soli. Dodaj trochę do potrawy, będzie smaczna i zdrowa
W smaku przypomina cukinię lub fasolkę szparagową. Tylko dziś kupisz o połowę taniej
W smaku przypomina cukinię lub fasolkę szparagową. Tylko dziś kupisz o połowę taniej
NIE WYCHODŹ JESZCZE! MAMY COŚ SPECJALNIE DLA CIEBIE 🎯