Chipsy z dyni. Szybki sposób na zdrową przekąskę

Jesień zbliża się wielkimi krokami, a to oznacza, że znowu na wielu stołach będą królować potrawy z dyni. Kremowe zupy i placuszki są smaczne, ale jeśli już się wam znudziły, to skorzystajcie z mniej znanego sposobu na włączenie dyni do jadłospisu.

Chipsy z dyni są niskokaloryczną przekąskąChipsy z dyni są niskokaloryczną przekąską
Źródło zdjęć: © Adobe Stock | ©istetiana - stock.adobe.com
oprac.  KSA

Dynia z każdym rokiem staje się coraz popularniejsza w Polsce. I bardzo dobrze, ponieważ jest wartościowym warzywem, które należy jeść.

Dynia posiada w sobie szereg witamin A,C,E i minerałów tak, jak magnez, cynk, potas czy selen. Ponadto stanowi doskonałe źródło białka i błonnika pokarmowego. Spożywanie dyni jest zalecane wszystkich, którzy chcą uregulować pracę żołądka czy obniżyć stężenie cholesterolu całkowitego we krwi.

Pomysł na dynię

Dynię można przygotować na wiele różnych sposobów. Najpopularniejszym jest krem z dyni i placuszki dyniowe. Jednak możemy wykorzystać dynię również do zrobienia zdrowej i lekkiej przekąski.

Chipsy z dyni wyjdą nawet laikowi. Wystarczy umyć dynię, przekroić na mniejsze kawałki, a następnie pokroić na cieniutkie plasterki przypominające chipsy. W tym przypadku najlepszym wyborem będzie dynia hokkaido, ponieważ jej skórka sama zmięknie podczas pieczenia. Jeśli wybierzemy inną odmianę, to musimy pamiętać, aby pozbyć się skórki przed pieczeniem.

Pokrojone plasterki należy ułożyć na piekarnikowej blasze wyścielanej papierem do pieczenia. Następnie delikatnie skropić oliwą i posypać tymiankiem, majerankiem i odrobiną soli morskiej.

Tak przygotowane chipsy wkładamy do piekarnika nagrzanego do 180 stopni i pieczemy przez kwadrans. Najlepiej z włączoną funkcją termoobiegu. Chipsy z dyni to doskonała przekąska, którą można zajadać się bez wyrzutów sumienia, ponieważ są lekkie i niskokaloryczne. 100 gram dyni to jedyne 34 kcal.

Zapraszamy na grupę FB - #Samodbałość. To tu będziemy informować na bieżąco o wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!

Urlop na jesień. Czy pojawią się ograniczenia w poruszaniu się? „Obaw nie widać”

Źródło artykułu: WP Kobieta

Wybrane dla Ciebie

Żywiak chlebowiec w domu? Poznaj sprawdzone sposoby na walkę ze szkodnikiem
Żywiak chlebowiec w domu? Poznaj sprawdzone sposoby na walkę ze szkodnikiem
Sekret diety Koreanek. To dlatego są takie szczupłe
Sekret diety Koreanek. To dlatego są takie szczupłe
Najgorszy rodzaj kawy, a jesienią pijemy ją litrami. Cukrowo-tłuszczowa bomba
Najgorszy rodzaj kawy, a jesienią pijemy ją litrami. Cukrowo-tłuszczowa bomba
Ma więcej wartości niż zwykły miód, a Polacy nie doceniają. Działa jak balsam na jelita
Ma więcej wartości niż zwykły miód, a Polacy nie doceniają. Działa jak balsam na jelita
Polacy raczej ich nie jedzą. Wspierają pracę wątroby i chronią ją przed stłuszczeniem
Polacy raczej ich nie jedzą. Wspierają pracę wątroby i chronią ją przed stłuszczeniem
Ma delikatne mięso i mało ości. To jedna z najlepszych i najzdrowszych ryb żyjących w Polsce
Ma delikatne mięso i mało ości. To jedna z najlepszych i najzdrowszych ryb żyjących w Polsce
Wymieszaj te zioła i dodawaj do dań. Poziom żelaza powinien szybko się podnieść
Wymieszaj te zioła i dodawaj do dań. Poziom żelaza powinien szybko się podnieść
Jest słodki, a obniża poziom cukru we krwi. Niestety w Polsce wciąż mało znany
Jest słodki, a obniża poziom cukru we krwi. Niestety w Polsce wciąż mało znany
To wyjątkowo rzadkie grzyby. Właśnie pojawiły się w Polsce, ale nie wolno ich jeść
To wyjątkowo rzadkie grzyby. Właśnie pojawiły się w Polsce, ale nie wolno ich jeść
Ich nazwa brzmi jak zmiany skórne. A to pyszne bułeczki z kaszą i twarogiem
Ich nazwa brzmi jak zmiany skórne. A to pyszne bułeczki z kaszą i twarogiem
Konkurencja dla kurczaka i indyka. W Lidlu i Biedronce drób jak ze szlacheckiego stołu
Konkurencja dla kurczaka i indyka. W Lidlu i Biedronce drób jak ze szlacheckiego stołu
Wsadź między zielone pomidory. Momentalnie nabiorą koloru
Wsadź między zielone pomidory. Momentalnie nabiorą koloru