Chipsy z dyni. Szybki sposób na zdrową przekąskę

Jesień zbliża się wielkimi krokami, a to oznacza, że znowu na wielu stołach będą królować potrawy z dyni. Kremowe zupy i placuszki są smaczne, ale jeśli już się wam znudziły, to skorzystajcie z mniej znanego sposobu na włączenie dyni do jadłospisu.

Chipsy z dyni są niskokaloryczną przekąskąChipsy z dyni są niskokaloryczną przekąską
Źródło zdjęć: © Adobe Stock | ©istetiana - stock.adobe.com
oprac.  KSA

Dynia z każdym rokiem staje się coraz popularniejsza w Polsce. I bardzo dobrze, ponieważ jest wartościowym warzywem, które należy jeść.

Dynia posiada w sobie szereg witamin A,C,E i minerałów tak, jak magnez, cynk, potas czy selen. Ponadto stanowi doskonałe źródło białka i błonnika pokarmowego. Spożywanie dyni jest zalecane wszystkich, którzy chcą uregulować pracę żołądka czy obniżyć stężenie cholesterolu całkowitego we krwi.

Pomysł na dynię

Dynię można przygotować na wiele różnych sposobów. Najpopularniejszym jest krem z dyni i placuszki dyniowe. Jednak możemy wykorzystać dynię również do zrobienia zdrowej i lekkiej przekąski.

Chipsy z dyni wyjdą nawet laikowi. Wystarczy umyć dynię, przekroić na mniejsze kawałki, a następnie pokroić na cieniutkie plasterki przypominające chipsy. W tym przypadku najlepszym wyborem będzie dynia hokkaido, ponieważ jej skórka sama zmięknie podczas pieczenia. Jeśli wybierzemy inną odmianę, to musimy pamiętać, aby pozbyć się skórki przed pieczeniem.

Pokrojone plasterki należy ułożyć na piekarnikowej blasze wyścielanej papierem do pieczenia. Następnie delikatnie skropić oliwą i posypać tymiankiem, majerankiem i odrobiną soli morskiej.

Tak przygotowane chipsy wkładamy do piekarnika nagrzanego do 180 stopni i pieczemy przez kwadrans. Najlepiej z włączoną funkcją termoobiegu. Chipsy z dyni to doskonała przekąska, którą można zajadać się bez wyrzutów sumienia, ponieważ są lekkie i niskokaloryczne. 100 gram dyni to jedyne 34 kcal.

Zapraszamy na grupę FB - #Samodbałość. To tu będziemy informować na bieżąco o wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!

Urlop na jesień. Czy pojawią się ograniczenia w poruszaniu się? „Obaw nie widać”

Źródło artykułu: WP Kobieta

Wybrane dla Ciebie

Lipiec to idealny moment na ten zabieg. Zapewni obfite zbiory malin
Lipiec to idealny moment na ten zabieg. Zapewni obfite zbiory malin
Lubisz cebulę dymkę? Oto jak wpływa na twój organizm, gdy ją jesz
Lubisz cebulę dymkę? Oto jak wpływa na twój organizm, gdy ją jesz
Nasi dziadkowie pili w PRL-u, a my zapomnieliśmy. Oczyszcza organizm i pomaga obniżyć cholesterol
Nasi dziadkowie pili w PRL-u, a my zapomnieliśmy. Oczyszcza organizm i pomaga obniżyć cholesterol
Czy polski jaśmin można wykorzystać w kuchni? Wiele osób się zastanawia
Czy polski jaśmin można wykorzystać w kuchni? Wiele osób się zastanawia
Dziś zapomniane warzywo, kiedyś królowało na polskich stołach. Pomaga obniżyć ciśnienie
Dziś zapomniane warzywo, kiedyś królowało na polskich stołach. Pomaga obniżyć ciśnienie
Dosyp do porannej kawy. Naukowcy zapewniają, że może opóźniać alzheimera
Dosyp do porannej kawy. Naukowcy zapewniają, że może opóźniać alzheimera
Wielu myśli, że jest zdrowsza od pizzy. Ale czy na pewno?
Wielu myśli, że jest zdrowsza od pizzy. Ale czy na pewno?
Znany dietetyk ubolewa. Polacy jedzą go zbyt mało, a ma zbawienny wpływ na jelita i hamuje cukrzycę
Znany dietetyk ubolewa. Polacy jedzą go zbyt mało, a ma zbawienny wpływ na jelita i hamuje cukrzycę
Taką wodę piję w lecie. Cudownie oczyszcza organizm i poprawia samopoczucie
Taką wodę piję w lecie. Cudownie oczyszcza organizm i poprawia samopoczucie
Coraz chętniej te niepozorne listki dorzucamy do dań. Mało kto zastanawia się, jak wpływają na organizm
Coraz chętniej te niepozorne listki dorzucamy do dań. Mało kto zastanawia się, jak wpływają na organizm
Wielu Polaków pije takie herbaty nawet codziennie. Badania wykazały, że zawierają szkodliwe substancje
Wielu Polaków pije takie herbaty nawet codziennie. Badania wykazały, że zawierają szkodliwe substancje
To mało znana ryba. Wspiera zdrowe serce i pomoże chronić mózg
To mało znana ryba. Wspiera zdrowe serce i pomoże chronić mózg