7 najgorszych napojów
Dostrczy tyle kalorii, co obiad
Kawa czy herbata z cukrem? Nie, dziękuję. Jednak rezygnacja ze słodzenia nie wystarczy. Gotowe napoje czy drinki i koktajle, które zamawiamy w kawiarniach i restauracjach potrafią dostarczyć tyle kalorii, co dobry obiad. Z czego jeszcze powinniśmy więc zrezygnować?
Kawa czy herbata z cukrem? Nie, dziękuję. Jednak rezygnacja ze słodzenia nie wystarczy. Gotowe napoje czy drinki i koktajle, które zamawiamy w kawiarniach i restauracjach potrafią dostarczyć tyle kalorii, co dobry obiad. A nawet jeśli nie są tuczące, często zawierają szkodliwe substancje. Z czego powinniśmy więc zrezygnować?
Kawa z dodatkami
Mała czarna to żadne wykroczenie. Podobnie jak ta z niskotłuszczowym mlekiem. Gorzej, gdy zbyt często ulegasz pokusie słodkich dodatków. Bita śmietana, syropy, nie mówiąc już o likierach i lodach - to nie jest dobry wybór. Taka kawa może zawierać nawet 800 kcal, nie mówiąc już o przekroczonej dziennej dawce tłuszczów nasyconych i ogromnej porcji cukru! Po takiej dawce twój organizm prędzej przeżyje wstrząs węglowodanowy niż kofeinowego kopa.
MD/mmch/kuchnia.wp.pl