starzenie się

Czy odpowiednia dieta może przedłużyć młodość? Potwierdzają to liczne badania. Ostatnio swoje wyniki dołożył do nich niemiecki kardiolog i dietetyk prof. Boris Bigalke. Według niego kilka produktów przyczynia się do spowolnienia procesu starzenia.

Mimo rozwoju nauki, nie znaleźliśmy sposobu na nieśmiertelność i wieczną młodość. Jednak umiejętnie korzystając z tego co oferuje przyroda, można wyraźnie opóźnić procesy starzenia i jednocześnie zadbać o zdrowie. W zachowaniu na dłużej młodzieńczego wyglądu pomogą nam przede wszystkim trzy witaminy: A, E i C - zwane często właśnie witaminami młodości. Oto lista produktów spożywczych, w których je znajdziemy.

Większość ludzi zdaje sobie sprawę, że aby utrzymać zdrowy i młody wygląd skóry, warto stosować kremy z filtrem czy preparaty przeciwzmarszczkowe. Czasami zapominamy jednak o tym, że z upływem lat możemy walczyć również odpowiednią dietą. Oto lista smakołyków i napoi, które spożywane bez umiaru niepotrzebnie dodają nam lat.