sposoby na upał

Podczas upałów musimy przyjmować jak najwięcej płynów. Nie wystarczy jedynie woda, która choć najlepiej nawadnia, w nadmiarze wypłukuje z naszego organizmu cenne minerały. Poza tym wiele osób nie przepada za jej smakiem, czy raczej brakiem smaku. Dlatego podczas upałów, kiedy mamy duże zapotrzebowanie na płyny, poza wodą warto też sięgać po pełne wartościowych składników napoje chłodzące. Takie napoje są bardzo smaczne, aromatyczne i pije się je z ogromną przyjemnością. Oto pięć naszych przepisów.

W ostatnim czasie fala upałów dotknęła Polskę. Zdarzało się, że temperatura przekraczała nawet 30 stopni Celsjusza. Nie ma się co oszukiwać, większość z nas nie przywykła do takiej pogody. Jak sobie z nią radzić? Istnieje na to kilka sposobów: kulinarnych i nie tylko!