Trwa ładowanie...
09-05-2011 10:46

Warto pić wodę smakową?

Wiem, że dziennie powinno się pić około 2 litrów wody mineralnej. Mam jednak z tym problem - nie lubię wody, więc zastępuję ją wodami smakowymi - np. cytrynową lub truskawkową. Teraz jednak zaczęłam zastanawiać się, czy one aby nie są równie szkodliwe jak słodkie napoje? Powinnam zrezygnować z picia smakowej wody mineralnej?

Warto pić wodę smakową?Źródło: archiwum, fot: archiwum
d2a1fld
d2a1fld

Wody smakowe są napojami często słodzonymi cukrem lub sztucznymi substancjami słodzącymi. Poza tym zawierają dodatek naturalnego soku lub chemicznego aromatu. Najczęściej nie są to wody mineralne tylko źródlane, więc nie wnoszą do naszego organizmu cennych minerałów. Wiele wód smakowych zawiera chemiczne konserwanty, aby przedłużyć ich przydatność do spożycia i chronić przed zepsuciem. Radziłabym wybrać jednak wodę mineralną taką, która zawiera ok. 1000 mg lub więcej składników mineralnych na 1 litr. Podstawowymi składnikami większości wykorzystywanych do picia wód mineralnych są wapń i magnez. Godne polecenia są także wody ze znaczną zawartością wodorowęglanów, siarczanów i innych składników mineralnych. Takie wody prócz dobrych walorów smakowych wzbogacają naszą dietę w składniki odżywcze.

Jeśli nie lubisz pić czystej wody, najlepszym rozwiązaniem jest kupno dobrej wody mineralnej i dodanie do niej nieco soku z cytryny (można nieco dosłodzić, najlepiej miodem) lub mięty. Jest to na pewno lepsze wyjście niż kupno wód smakowych.

d2a1fld
Oceń jakość naszego artykułu:
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Komentarze

Trwa ładowanie
.
.
.
d2a1fld
Więcej tematów

Pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie lub jakiekolwiek inne wykorzystywanie treści dostępnych w niniejszym serwisie - bez względu na ich charakter i sposób wyrażenia (w szczególności lecz nie wyłącznie: słowne, słowno-muzyczne, muzyczne, audiowizualne, audialne, tekstowe, graficzne i zawarte w nich dane i informacje, bazy danych i zawarte w nich dane) oraz formę (np. literackie, publicystyczne, naukowe, kartograficzne, programy komputerowe, plastyczne, fotograficzne) wymaga uprzedniej i jednoznacznej zgody Wirtualna Polska Media Spółka Akcyjna z siedzibą w Warszawie, będącej właścicielem niniejszego serwisu, bez względu na sposób ich eksploracji i wykorzystaną metodę (manualną lub zautomatyzowaną technikę, w tym z użyciem programów uczenia maszynowego lub sztucznej inteligencji). Powyższe zastrzeżenie nie dotyczy wykorzystywania jedynie w celu ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz korzystania w ramach stosunków umownych lub dozwolonego użytku określonego przez właściwe przepisy prawa.Szczegółowa treść dotycząca niniejszego zastrzeżenia znajduje siętutaj