kwasy omega3

Matura za pasem, czasu na naukę już brak, więc przyszła pora, by wspomóc się dietą. Co jeść, by poprawić funkcjonowanie mózgu, wspomóc procesy myślowe, pamięć i koncentrację? Oto nasza lista.

Kwasy omega-3 są bardzo ważne dla zdrowia naszego organizmu. Ich źródłami są np. ryby i jajka. Można jednak uzupełnić ich braki poprzez spożywanie produktów roślinnych. Oto przykłady.