Dieta tucząca!

Ogromną popularnością cieszą się rozmaite diety odchudzające. Jednak oprócz szerokiego grona Pań dbających o linię są także osoby pragnące przytyć.

Dieta powinna być wówczas bogata w wysokokaloryczne potrawy, ale ważny jest również sposób jedzenia. Posiłki należy spożywać o stałych porach, wolno przeżuwając każdy kęs.

Najlepiej 5 posiłków w ciągu dnia. Dobrym sposobem na pobudzenie apetytu jest wypicie na godzinę przed posiłkiem lampki wytrawnego czerwonego wina. Zamiast tego można również zjeść kwaśny owoc np. grapefruit, pomarańcza, kwaskowate jabłko.

W jadłospisie powinny się znajdować zwiększone ilości białego i ciemnego pieczywa, kluski, pierogi, ryż. Dużo kalorii zawierają zupy i sosy doprawione mąką, sery żółte, pleśniowe, pełnotłuste białe. Między posiłkami należy jeść jogurty owocowe, owoce z dużą zawartością cukru, a także suszone owoce takie jak: śliwki kalifornijskie, rodzynki, morele. Na deser świetne są lody, kisiele, budynie i galaretki. Posiłki powinno się popijać słodzoną kawą, herbatą i sokami owocowymi.

MW