cukrzyca typu 2

Ostropest plamisty od dawna uchodzi za roślinę, która może wspierać wątrobę. Najczęściej spotyka się go w formie całych lub mielonych nasion – ma delikatnie orzechowy smak i łatwo dodać go do prostych, codziennych potraw. Co mówią o nim badania?

Wiele osób nie wyobraża sobie dnia bez filiżanki kawy. Zanim jednak zaparzymy kofeinowy napój, warto sięgnąć po szklankę wody z jednym prostym i niedrogim dodatkiem.