1z10
Zdrowe przegryzki
Najlepsze są warzywa
Wiele osób lubi schrupać małe "co nieco" między posiłkami. Chipsy, popcorn czy paluszki to nie jest najzdrowszy pomysł. Tylko co jeść w zamian? Mamy kilka zdrowych propozycji.
Do najzdrowszych przekąsek zaliczają się warzywa. Wystarczy pokroić w niewielkie kawałki i ułożyć na salaterce. Na przegryzkę nada się np. rzodkiewka. 100 gramów dostarcza zaledwie 21 kalorii. Poza tym jest to bogate źródło: potasu, wapnia, magnezu, siarki, miedzi, fosforu oraz witaminy C i z grupy B.