witamina b12

Jesienną porą nasz organizm dużo łatwiej traci energię i dopada nas złe samopoczucie. Warto wtedy sięgać np. po określone produkty spożywcze, które wpływają na poziom serotoniny w organizmie, która z kolei odpowiada za dobre samopoczucie. Jakie produkty zatem zalecane są podczas jesieni?

Niestety, karnawał dobiega końca. Bawiliśmy się, siedzieliśmy przy suto zastawionych stołach. Ale jeszcze zanim rozpoczniemy okres Wielkiego Postu, już dziś "śledzik" - czas na pyszne rybne przekąski!