Tupot białych mew...

Kac... Dopada każdego, kto w chwili zapomnienia wypije zbyt wiele alkoholu. Czy zawsze musimy płacić tak duży koszt dobrej zabawy? Jeden z kabaretów przekonywał, że na kaca najlepsze jest... powietrze z materaca. Złośliwcy twierdzą natomiast, że lekarstwem jest po prostu nie pić. A na serio?

Obraz

/ 10Wszystko przez aldehyd octowy

Obraz
© flickr.com/lori_greig/cc 2.0/at/ndw

Kac to efekt wypicia zbyt dużej ilości alkoholu. W ten sposób dochodzi do swoistego zatrucia organizmu. Odpowiada za to alkohol etylowy, który jest głównym składnikiem wszystkich napoi wysokoprocentowych. Przedostaje się on do krwiobiegu i wraz z krwią rozprzestrzenia się po całym ciele. Większość etanolu organizm przekształca w aldehyd octowy, następnie w kwas octowy, a na końcu w dwutlenek węgla. To właśnie aldehyd octowy powoduje nudności i ból głowy, tak przykre podczas kaca.

/ 10Zaczynaj od wysokoprocentowych

Obraz
© flickr.com/mkorchia/cc 2.0/at/sa

Za przyczynę cierpień znaną też pod pojęciem "syndromu dnia poprzedniego" odpowiada również silnie trujący alkohol metylowy. Jego śladowe ilości znajdują się w każdym trunku, choć nie w każdym jest go tyle samo. Biorąc pod uwagę jego procentowy udział, to najkorzystniejsze dla organizmu jest picie alkoholu w następującej kolejności: spirytus, czysta wódka, wódki gatunkowe, whisky, koniak i wino.

/ 10Działa moczopędnie

Obraz
© flickr.com/24258698_N04/cc 2.0/at

Do tego alkohol, podobnie jak kawa, jest diuretykiem, czyli środkiem bardzo moczopędnym. Z organizmu wypłukiwane są ogromne ilości niezbędnych minerałów, głównie potas i magnez, co znacząco zaburza jego równowagę elektrolityczną.

/ 10Mleko, słodycze i śmietana pomagają

Obraz
© flickr.com/perfectoinsecto/cc 2.0/at

Podobno najlepiej zapobiegać. Dlatego przed imprezą dobrze jest zjeść sycący posiłek, co w znaczny sposób spowolni wchłanianie alkoholu. Posiłek powinien zawierać spore ilości białka i tłuszczy. Pomocne mogą okazać się także słodycze, śmietana lub szklanka mleka.

/ 10Odwodnienie, ono temu winne

Obraz
© flickr.com/napfisk/cc 2.0/at/sa

Mleko nie tylko pomoże opóźnić wchłanianie alkoholu, ale uzupełni braki wapnia. Warto zażyć też sporą dawkę witaminy C lub tabletkę preparatu wielowitaminowego i wypić trochę wody. Alkohol doprowadza do odwodnienia, co jest główną przyczyną dolegliwości związanych z kacem.

/ 10Zanim wypijesz, zjedz

Obraz
© flickr.com/marylynnjohnson/cc 2.0/at

Podczas imprezy nie pij na pusty żołądek. Pamiętaj, żeby dużo i tłusto jeść. Idealne będą mięsne zakąski, panierowane warzywa, marynowane grzybki, kwaszone ogórki, czy ciepły barszcz. Unikaj napojów gazowanych, które przyspieszają wchłanianie alkoholu oraz dodatków typu chipsy - nie zaspokajają głodu, tylko podrażniają żołądek.

/ 10Nie mieszaj i ruszaj się

Obraz
© flickr.com/foolstopzanet/cc 2.0/at

Nie spiesz się z kolejnym toastem i nie mieszaj alkoholi. Mieszanki na bank zakończą się poważnym bólem głowy, dlatego od początku do końca imprezy bądź wierny jednemu rodzajowi alkoholu. Pij dużo wody. W ten sposób zapobiegniesz odwodnieniu organizmu. Staraj się też nie siedzieć cały czas za stołem. Ruszaj się. Tańcz lub chociaż wychodź się przewietrzyć.

/ 10Przed snem wypij dużo wody

Obraz
© flickr.com/djs1021/cc 2.0/at/ndw

Po powrocie do domu nie idź od razu spać, ale wypij około pół litra niegazowanej wody. Może i nie będzie to łatwe, ale na pewno zmniejszy cierpienie następnego dnia. Na wszelki wypadek może postawić w pobliżu łóżka jakiś zapas płynów. Duże ilości wody pomogą także dnia następnego. Całkowicie nieodpowiednie jest leczenie się w myśl zasady "czym się strułeś - tym się lecz".

/ 10Na kaca najlepsza praca!

Obraz
© flickr.com/mornig-theft/cc 2.0/at

Możesz natomiast zafundować sobie kogel-mogel lub jajecznicę i puszkę bogatego w jony napoju izotonicznego lub po prostu szklankę soku pomidorowego (zawiera mnóstwo potasu). Dobrze działa kawa z cytryną, a także wysiłek fizyczny ("Na kaca najlepsza praca!"). Na pewno sprawdzi się długa kąpiel zakończona zimnym prysznicem.

10 / 10Uwaga z tabletkami

Obraz
© flickr.com/sashawolff/cc 2.0/at

Na koniec uwaga: w takim stanie na ból głowy odradzamy paracetamol, bo wzmacnia szkodliwe działanie alkoholu na wątrobę. Aspiryna i środki na jej bazie zmniejszają ból głowy, ale nadwyrężają śluzówkę żołądka.

qk

Wybrane dla Ciebie
Wsyp 1 łyżkę do szklanki kefiru. Zadziała jak cudowny balsam na jelita
Wsyp 1 łyżkę do szklanki kefiru. Zadziała jak cudowny balsam na jelita
Obowiązkowa w sałatce dla seniora. Wspiera wzrok i zdrowie serca
Obowiązkowa w sałatce dla seniora. Wspiera wzrok i zdrowie serca
Zielony owoc mocy teraz w promocji. Zawsze dodaję do sałatek i dipów
Zielony owoc mocy teraz w promocji. Zawsze dodaję do sałatek i dipów
Nie marnuj zalewy z mozzarelli. Sprawdź, jak przyda się w kuchni
Nie marnuj zalewy z mozzarelli. Sprawdź, jak przyda się w kuchni
Bardzo rzadko trafia na nasze talerze. Ma dużo białka, żelaza i świetnie wpływa na serce
Bardzo rzadko trafia na nasze talerze. Ma dużo białka, żelaza i świetnie wpływa na serce
Dodaj do jajecznicy. Nasyci na długo, a myślenie i koncentracja wskoczą na najwyższy poziom
Dodaj do jajecznicy. Nasyci na długo, a myślenie i koncentracja wskoczą na najwyższy poziom
Azjatki znają od dawna. Dzięki niej są szczupłe i mają gładką skórę
Azjatki znają od dawna. Dzięki niej są szczupłe i mają gładką skórę
Nowa współpraca OSHEE i Maty: limitowana edycja napojów
Nowa współpraca OSHEE i Maty: limitowana edycja napojów
Są nazywane "chlebem życia". Działają przeciwzawałowo i potrafią koić nerwy
Są nazywane "chlebem życia". Działają przeciwzawałowo i potrafią koić nerwy
Miękka i soczysta alternatywa dla kurczaka. Korzystam z promocji i piekę na rodzinny obiad
Miękka i soczysta alternatywa dla kurczaka. Korzystam z promocji i piekę na rodzinny obiad
Kup, gdy zobaczysz w sklepie. Pomaga na stłuszczoną wątrobę i wysokie ciśnienie
Kup, gdy zobaczysz w sklepie. Pomaga na stłuszczoną wątrobę i wysokie ciśnienie
Cebula jednak nie dla każdego. Te osoby powinny omijać ją szerokim łukiem
Cebula jednak nie dla każdego. Te osoby powinny omijać ją szerokim łukiem