Tupot białych mew...

Kac... Dopada każdego, kto w chwili zapomnienia wypije zbyt wiele alkoholu. Czy zawsze musimy płacić tak duży koszt dobrej zabawy? Jeden z kabaretów przekonywał, że na kaca najlepsze jest... powietrze z materaca. Złośliwcy twierdzą natomiast, że lekarstwem jest po prostu nie pić. A na serio?

Obraz

/ 10Wszystko przez aldehyd octowy

Obraz
© flickr.com/lori_greig/cc 2.0/at/ndw

Kac to efekt wypicia zbyt dużej ilości alkoholu. W ten sposób dochodzi do swoistego zatrucia organizmu. Odpowiada za to alkohol etylowy, który jest głównym składnikiem wszystkich napoi wysokoprocentowych. Przedostaje się on do krwiobiegu i wraz z krwią rozprzestrzenia się po całym ciele. Większość etanolu organizm przekształca w aldehyd octowy, następnie w kwas octowy, a na końcu w dwutlenek węgla. To właśnie aldehyd octowy powoduje nudności i ból głowy, tak przykre podczas kaca.

/ 10Zaczynaj od wysokoprocentowych

Obraz
© flickr.com/mkorchia/cc 2.0/at/sa

Za przyczynę cierpień znaną też pod pojęciem "syndromu dnia poprzedniego" odpowiada również silnie trujący alkohol metylowy. Jego śladowe ilości znajdują się w każdym trunku, choć nie w każdym jest go tyle samo. Biorąc pod uwagę jego procentowy udział, to najkorzystniejsze dla organizmu jest picie alkoholu w następującej kolejności: spirytus, czysta wódka, wódki gatunkowe, whisky, koniak i wino.

/ 10Działa moczopędnie

Obraz
© flickr.com/24258698_N04/cc 2.0/at

Do tego alkohol, podobnie jak kawa, jest diuretykiem, czyli środkiem bardzo moczopędnym. Z organizmu wypłukiwane są ogromne ilości niezbędnych minerałów, głównie potas i magnez, co znacząco zaburza jego równowagę elektrolityczną.

/ 10Mleko, słodycze i śmietana pomagają

Obraz
© flickr.com/perfectoinsecto/cc 2.0/at

Podobno najlepiej zapobiegać. Dlatego przed imprezą dobrze jest zjeść sycący posiłek, co w znaczny sposób spowolni wchłanianie alkoholu. Posiłek powinien zawierać spore ilości białka i tłuszczy. Pomocne mogą okazać się także słodycze, śmietana lub szklanka mleka.

/ 10Odwodnienie, ono temu winne

Obraz
© flickr.com/napfisk/cc 2.0/at/sa

Mleko nie tylko pomoże opóźnić wchłanianie alkoholu, ale uzupełni braki wapnia. Warto zażyć też sporą dawkę witaminy C lub tabletkę preparatu wielowitaminowego i wypić trochę wody. Alkohol doprowadza do odwodnienia, co jest główną przyczyną dolegliwości związanych z kacem.

/ 10Zanim wypijesz, zjedz

Obraz
© flickr.com/marylynnjohnson/cc 2.0/at

Podczas imprezy nie pij na pusty żołądek. Pamiętaj, żeby dużo i tłusto jeść. Idealne będą mięsne zakąski, panierowane warzywa, marynowane grzybki, kwaszone ogórki, czy ciepły barszcz. Unikaj napojów gazowanych, które przyspieszają wchłanianie alkoholu oraz dodatków typu chipsy - nie zaspokajają głodu, tylko podrażniają żołądek.

/ 10Nie mieszaj i ruszaj się

Obraz
© flickr.com/foolstopzanet/cc 2.0/at

Nie spiesz się z kolejnym toastem i nie mieszaj alkoholi. Mieszanki na bank zakończą się poważnym bólem głowy, dlatego od początku do końca imprezy bądź wierny jednemu rodzajowi alkoholu. Pij dużo wody. W ten sposób zapobiegniesz odwodnieniu organizmu. Staraj się też nie siedzieć cały czas za stołem. Ruszaj się. Tańcz lub chociaż wychodź się przewietrzyć.

/ 10Przed snem wypij dużo wody

Obraz
© flickr.com/djs1021/cc 2.0/at/ndw

Po powrocie do domu nie idź od razu spać, ale wypij około pół litra niegazowanej wody. Może i nie będzie to łatwe, ale na pewno zmniejszy cierpienie następnego dnia. Na wszelki wypadek może postawić w pobliżu łóżka jakiś zapas płynów. Duże ilości wody pomogą także dnia następnego. Całkowicie nieodpowiednie jest leczenie się w myśl zasady "czym się strułeś - tym się lecz".

/ 10Na kaca najlepsza praca!

Obraz
© flickr.com/mornig-theft/cc 2.0/at

Możesz natomiast zafundować sobie kogel-mogel lub jajecznicę i puszkę bogatego w jony napoju izotonicznego lub po prostu szklankę soku pomidorowego (zawiera mnóstwo potasu). Dobrze działa kawa z cytryną, a także wysiłek fizyczny ("Na kaca najlepsza praca!"). Na pewno sprawdzi się długa kąpiel zakończona zimnym prysznicem.

10 / 10Uwaga z tabletkami

Obraz
© flickr.com/sashawolff/cc 2.0/at

Na koniec uwaga: w takim stanie na ból głowy odradzamy paracetamol, bo wzmacnia szkodliwe działanie alkoholu na wątrobę. Aspiryna i środki na jej bazie zmniejszają ból głowy, ale nadwyrężają śluzówkę żołądka.

qk

Wybrane dla Ciebie
Nie kupuj rybnej pasty, lecz zrób ją sam. W takiej wersji jest idealna dla sercowców
Nie kupuj rybnej pasty, lecz zrób ją sam. W takiej wersji jest idealna dla sercowców
Czy można przedawkować miętę? Wyjaśniamy to raz na zawsze
Czy można przedawkować miętę? Wyjaśniamy to raz na zawsze
Wsyp 2 łyżeczki do owsianki. Ułatwi odchudzanie i odżywi mózg
Wsyp 2 łyżeczki do owsianki. Ułatwi odchudzanie i odżywi mózg
Kup, gdy zobaczysz w sklepie. Mogą pomóc uchronić się przed cukrzycą
Kup, gdy zobaczysz w sklepie. Mogą pomóc uchronić się przed cukrzycą
Dosyp do sałatki. Będziesz mieć serce jak dzwon i mózg jak brzytwę
Dosyp do sałatki. Będziesz mieć serce jak dzwon i mózg jak brzytwę
Znany dietetyk wskazał danie z PRL-u. Zapomniane, a wspiera regenerację chrząstki stawowej
Znany dietetyk wskazał danie z PRL-u. Zapomniane, a wspiera regenerację chrząstki stawowej
Tylko doświadczeni grzybiarze się po niego schylają. Wygląda podejrzanie, smakuje jak kania
Tylko doświadczeni grzybiarze się po niego schylają. Wygląda podejrzanie, smakuje jak kania
Ma mało kalorii, mnóstwo błonnika i przypomina pomidora. Na sklepowych półkach znajdziesz w bardzo dobrej cenie
Ma mało kalorii, mnóstwo błonnika i przypomina pomidora. Na sklepowych półkach znajdziesz w bardzo dobrej cenie
Jedz ogórka kiszonego codziennie przez dwa tygodnie. Efekt miło cię zaskoczy
Jedz ogórka kiszonego codziennie przez dwa tygodnie. Efekt miło cię zaskoczy
Seniorzy powinni jeść garść dziennie. Wzmacnia kości i stawy, pomaga obniżyć cholesterol
Seniorzy powinni jeść garść dziennie. Wzmacnia kości i stawy, pomaga obniżyć cholesterol
Znajoma pokazała mi prosty trik na krojenie kalafiora. Nie muszę używać noża
Znajoma pokazała mi prosty trik na krojenie kalafiora. Nie muszę używać noża
Ta kawa jest lepsza od pumpkin spice latte. Pomoże ci pozbyć się oponki
Ta kawa jest lepsza od pumpkin spice latte. Pomoże ci pozbyć się oponki