trawienie

Niepozorna, a potrafi zdziałać cuda – ras el hanout, czyli wyjątkowa mieszanka przypraw rodem z kuchni marokańskiej, coraz częściej gości w polskich kuchniach. I bardzo dobrze! Bo nie tylko nadaje potrawom niepowtarzalny smak, ale też ma szereg właściwości prozdrowotnych. Co ciekawe, ta aromatyczna kompozycja może działać jak naturalna "niebieska tabletka" wspierająca potencję, a jednocześnie łagodzić dolegliwości jelitowe, w tym biegunkę.

Siemię lniane nie bez przyczyny zostało nazwane polskim superfood, czyli jednym z najzdrowszych i najbardziej wartościowych produktów, jakie możemy włączyć do naszej codziennej diety. Jaka forma jest najlepsza?

Po świątecznej uczcie czujesz ciężkość? Sięgnij po naturalny ratunek! Aromatyczny napar kopru włoskiego to prosty sposób na błogą lekkość brzucha. Odkryj sekret tego ziela, które wspomaga trawienie i łagodzi dolegliwości żołądkowe. Zaparz i poczuj ulgę.

Wybory żywieniowe mają ogromny wpływ na nasze samopoczucie i zdrowie, zwłaszcza jeśli chodzi o poziom cukru we krwi. Odpowiednio skomponowana kolacja może zdziałać cuda, szczególnie dla osób z cukrzycą typu 2. Zamiast martwić się porannym skokiem glukozy, wybierz produkty, które zapewnią ci spokojny sen i niski poziom cukru po przebudzeniu.

Goździki nie tylko wzbogacają smak potraw, ale również mają nieoceniony wpływ na zdrowie. Czy wiesz, że oprócz dodania wyrazistego smaku twoim daniom, goździki pobudzają enzymy trawienne i mogą działać jako naturalny afrodyzjak? Jeśli masz je w szafce, to świetnie – to idealny moment, by docenić ich prozdrowotne właściwości.

Czy w dzisiejszych czasach dbanie o siebie jest proste? Z jednej strony - mamy dużo większą świadomość, co możemy i co powinniśmy robić, by zachować dobre samopoczucie i kondycję. Z drugiej strony – współczesny tryb życia może skutecznie utrudniać nam realizację tych zamierzeń. Stres i nadmiar obowiązków wywierają negatywny wpływ na efektywny relaks i odbijają się na jakości snu, niezdrowe przekąski i jedzenie "w biegu" przyczyniają się do nieprawidłowej pracy układu trawiennego, a w połączeniu z siedzącym trybem życia sprzyjają nadprogramowym kilogramom.

Zaparcia, biegunka, wzdęcia – dolegliwości układu pokarmowego są zjawiskiem bardzo powszechnym. Przyczyną tego typu problemów często okazuje się nasza dieta, bogata w tłuszcze i potrawy smażone czy nafaszerowane sztucznymi dodatkami. Na szczęście nie brakuje też produktów, które sprzyjają trawieniu. Oto kilka z nich…

Po obfitym posiłku nic tak dobrze nie smakuje, jak krótka drzemka. A może herbatka na lepsze trawienie? Oto nawyki, które mogą okazać się zgubne dla zdrowia.

Biesiadowanie mamy we krwi. I choć w tygodniu na długie zasiadanie do stołu w rodzinnym gronie brakuje czasu, gdy przyjdzie weekend albo święta, na stół wjeżdża trzydaniowy obiad. Rodzinne posiłki, wydawane zwykle przez dziadków, rodziców lub teściów, potrafią odbić się na zdrowiu i sylwetce.