Trwa ładowanie...
d1jcfpu
Temat

fitness

Tłusty czwartek. Ile kalorii ma pączek i jak je spalić?
15-01-2020 09:04

Tłusty czwartek. Ile kalorii ma pączek i jak je spalić?

Tłusty czwartek już dzisiaj, a to oznacza, że wkrótce zakończymy karnawał. Zwyczaj ten już od kilku wieków zwiastuje nadchodzący czas zadumy i oczekiwania na Wielkanoc. Na pewno myśląc o tłustym czwartku, głowisz się, ile pączków zjesz w ten wyjątkowy dzień, gdy kalorie się nie liczą.

Awokado zakazane w kawiarniach w Wielkiej Brytanii. Powodem troska o środowisko
04-12-2018 13:29

Awokado zakazane w kawiarniach w Wielkiej Brytanii. Powodem troska o środowisko

Awokado jest jednym z owoców, na punkcie którego oszalał kuchenny świat. Szczególne ten zachodni, który zaczął go jeść niemalże codziennie. Pojawiły się jednak kawiarnie, które nie życzą sobie podawać tego owocu. Jako uzasadnienie podają troskę o środowisko.

Pomysły na domowe soki. Tanie wyciskarki właśnie trafiły do dyskontu
12-05-2018 18:44

Pomysły na domowe soki. Tanie wyciskarki właśnie trafiły do dyskontu

W życiu każdego z nas pojawiają się prozdrowotne zrywy, kiedy chcielibyśmy szczególnie zadbać o zdrowie. Dieta kaszowo-brokułowa wydaje się jednak drastycznym rozwiązaniem. Co innego soki. Świeżo wyciskane, aromatyczne i pyszne.

Po pierwsze: nie dojadaj. Naukowcy znaleźli darmowy sposób na wieczną młodość
28-03-2018 15:39

Po pierwsze: nie dojadaj. Naukowcy znaleźli darmowy sposób na wieczną młodość

Okinawa - to japońska wyspa, na której żyją najstarsi ludzie na świecie. Ich sposobem na długowieczność jest m.in.pozostawianie niedosytu i zjadanie ok. 80 proc. standardowej porcji. Teraz ich idee zostały potwierdzone naukowo.

Zabójczy gluten i uzdrawiający detoks. 5 dietetycznych mitów, w które wszyscy wierzymy, choć są wyssane z palca
26-03-2018 16:45

Zabójczy gluten i uzdrawiający detoks. 5 dietetycznych mitów, w które wszyscy wierzymy, choć są wyssane z palca

Cudowna moc detoksu i superfoods to kropla w morzu najpopularniejszych trendów dietetycznych, w które wierzymy. Niestety, okazuje się, że wierzymy ślepo. Niepotrzebnie boimy się zakwaszenia organizmu i unikamy glutenu. Są na to dowody naukowe.

d1jcfpu
Pora na kuchenne porządki. Kilka zmian spowoduje, że będziemy żyć zdrowiej
24-03-2018 13:42

Pora na kuchenne porządki. Kilka zmian spowoduje, że będziemy żyć zdrowiej

Podpowiadamy, czego na zawsze pozbyć się ze swojej kuchni, aby ją uzdrowić. W jaki sposób zatem udoskonalić naszą codzienną dietę?

Jesteś w ciąży? Jedz zielone. Dzięki temu twoje dziecko uniknie poważnej choroby
21-03-2018 16:03

Jesteś w ciąży? Jedz zielone. Dzięki temu twoje dziecko uniknie poważnej choroby

Najsmaczniejszy sposób na profilaktykę astmy – jedzenie zielonych warzyw. Badania pokazują, że jeśli nie oszczędzamy sobie tych zdrowych pyszności w pierwszych miesiącach ciąży, nasze dziecko najpewniej uniknie poważnej choroby.

Nie tylko ziółka. 5 smacznych produktów, dzięki którym będziesz spać jak dziecko
21-03-2018 17:24

Nie tylko ziółka. 5 smacznych produktów, dzięki którym będziesz spać jak dziecko

Myślisz, że tylko ziółka są dobre na sen? Jesteś w błędzie. W swojej kuchni znajdziesz sporo całkiem smacznych produktów, które pomogą ci spokojnie zasnąć. Smacznego i… dobranoc.

Daktyle idealną alternatywą dla cukru. Łagodzą nerwy i wzmacniają ciało
17-03-2018 14:52

Daktyle idealną alternatywą dla cukru. Łagodzą nerwy i wzmacniają ciało

Daktyle doceniają przede wszystkim sportowcy, ponieważ to doskonałe źródło energii nawet po najbardziej wyczerpującym treningu. Ale owoce te każdy powinien włączyć do swojego codziennego menu. Zawierają bowiem cenne składniki odżywcze, a także są naturalnym lekarstwem na wiele, popularnych dolegliwości.

Tani i pyszny sposób na nadciśnienie. Naukowcy potwierdzają – to przełom
13-03-2018 17:32

Tani i pyszny sposób na nadciśnienie. Naukowcy potwierdzają – to przełom

Nadciśnienie to cichy zabójca, na które wciąż nie ma jednego lekarstwa. Istnieje jednak nowy, tani sposób, który pomoże pozbyć się dolegliwości. Kupić go można w każdym sklepie spożywczym. I w dodatku dobrze smakuje.

d1jcfpu
Dodaj do jajek jeden składnik a schudniesz szybciej
12-03-2018 16:46

Dodaj do jajek jeden składnik a schudniesz szybciej

Jajka zawierają wiele witamin i składników mineralnych. Może nie każdy powinien jeść je bez opamiętania (uwaga na cholesterol!), ale odchudzającym się na pewno warto je polecić. Wystarczy do jajek dorzucić jeszcze jeden mały dodatek, żeby jeszcze podkręcić efekt spadku wagi.

Odchudza i pobudza. Kawa po meksykańsku nie tylko na diecie
10-03-2018 10:07

Odchudza i pobudza. Kawa po meksykańsku nie tylko na diecie

W chłodniejsze miesiące myślimy raczej o rozgrzaniu się niż odchudzaniu z zimnymi smoothie. Jest jednak napój, który nie wychładza, ale jednocześnie pobudza i pomaga schudnąć. To dobry sposób na szybsze zrzucenie nadmiaru kilogramów. Wystarczy dodać szczyptę wyjątkowej przyprawy.

Chcesz zminimalizować ryzyko chorób serca? Zjedz jogurt!
22-02-2018 19:37

Chcesz zminimalizować ryzyko chorób serca? Zjedz jogurt!

Wyniki badań opublikowanych w American Journal of Hypertension wykazały, że zwiększone spożycie jogurtu może przynieść sporo korzyści osobom z nadciśnieniem.

5 powodów, dla których warto jeść awokado
12-02-2018 20:08

5 powodów, dla których warto jeść awokado

Popularność awokado nie maleje. I słusznie, bo ten tłusty produkt jest bardzo zdrowy. Aby smakował i pozytywnie wpływał na zdrowie, należy wybrać odpowiedni okaz i prawidłowo go podać. Z 5 podpowiedziami zachęci każdego.

Lista produktów, które uchronią cię przed nowotworem
06-02-2018 18:23

Lista produktów, które uchronią cię przed nowotworem

Dziesiątki milionów ludzi na świecie chorują na różnego rodzaju nowotwory. Jednej z najgroźniejszych chorób można zapobiegać, stosując w diecie odpowiednie produkty spożywcze. Podpowiadamy, co należy jeść.

d1jcfpu
Piękna dzięki diecie
03-02-2018 11:49

Piękna dzięki diecie

Najlepszym dowodem na to jest długowieczność i piękność Japonek, których talerze wyglądają jak małe dzieła sztuki. Jednak w dzisiejszym świecie, pełnym konserwowanej i rafinowanej żywności nie jest to wcale takie proste.

Jest pora dnia, w której pizza jest absolutnie zakazana. Konsekwencje mogą być poważne
25-01-2018 09:17

Jest pora dnia, w której pizza jest absolutnie zakazana. Konsekwencje mogą być poważne

Są takie potrawy, których nie powinnyśmy jeść tuż przed snem. Ma to ogromne znaczenie, nie tylko jeśli zależy nam na tym, by nie przytyć. Od tego, co jemy przed snem, zależy nasze zdrowie i samopoczucie.

50-latkowie jedli codziennie olej kokosowy. Efekty zaskoczyły wszystkich
09-01-2018 17:07

50-latkowie jedli codziennie olej kokosowy. Efekty zaskoczyły wszystkich

Olej kokosowy był już wychwalany za cudowny wpływ na zdrowie człowieka, krytykowany za kaloryczność i bogactwo tłuszczów nasyconych, a także doceniany jako wspaniały kosmetyk. Teraz naukowcy odkryli jego kolejną, zaskakującą właściwość. Okazuje się, że powinni go spożywać w szczególności ludzie starsi.

Co się stanie, jeśli będziemy jeść samo mięso? Może być nieciekawie
07-01-2018 08:23

Co się stanie, jeśli będziemy jeść samo mięso? Może być nieciekawie

Wiele diet opiera się na odpowiednim dawkowaniu mięsa - dieta śródziemnomorska zachęca, aby spożywać go mniej, a z dietą paleo zjesz go na pewno więcej. A co by się stało, gdybyś jadł samo mięso? Okazuje się, że po prostu nie jesteśmy do tego stworzeni.

Miód i kurkuma. Prosta mikstura o magicznych właściwościach
06-01-2018 12:56

Miód i kurkuma. Prosta mikstura o magicznych właściwościach

Pozornie zwykła przyprawa i wykorzystywany do wielu dań "słodzik" tworzą połączenie, którego działania do końca nie są w stanie wyjaśnić nawet lekarze. Otóż okazuje się, że miód z kurkumą stanowią jeden z najsilniejszych antybiotyków. Jak go przygotować?

d1jcfpu
Smoothie w proszku od Anny Lewandowskiej pod lupą. Dietetyczka zdradza nam, czy warto po nie sięgać
04-01-2018 15:34

Smoothie w proszku od Anny Lewandowskiej pod lupą. Dietetyczka zdradza nam, czy warto po nie sięgać

Pomysł zalewania gotowej mieszanki wodą utożsamiamy z produktami pozbawionymi wartości odżywczych i przepełnionymi nieznanymi substancjami chemicznymi. Tymczasem smoothie w saszetce zamiast świeżego koktajlu wygląda zachęcająco, nie tylko ze względu na oszczędność czasu, ale również z powodu rekomendacji chociażby Anny Lewandowskiej. Czy koktajl z torebki może z powodzeniem zastąpić świeży, pytamy dietetyczki Ewy Sypnik-Pogorzelskiej, właścicielki Dietosfera.pl.

Nie wyrzucaj skórki od cytryny. Zdziwisz się, na jaką dolegliwość może pomóc
14-12-2017 17:44

Nie wyrzucaj skórki od cytryny. Zdziwisz się, na jaką dolegliwość może pomóc

Przyzwyczailiśmy się do tego, że wykorzystujemy tylko miąższ cytryny i jej sok, skórka natomiast zwykle ląduje w koszu. To duży błąd, ponieważ może być doskonałym remedium na powszechną i bardzo przykrą dolegliwość – bóle stawów.

Hashimoto to nie koniec świata Marek Zaremba i jego kulinarne propozycje
01-12-2017 18:09

Hashimoto to nie koniec świata Marek Zaremba i jego kulinarne propozycje

Marek Zaremba, ekspert nie tylko od kaszy jaglanej, od kilku lat zmaga się z chorobą Hashimoto. Jego najnowsza publikacja skupia się na prawidłowym odżywianiu przy tej jednostce chorobowej. To cenne wskazówki nie tylko dla znanych Hashimotek, wśród których jest m.in. Karolina Szostak, ale dla każdego, u kogo dopiero zdiagnozowano chorobę lub kto żyje z nią od lat.

Złote mleko. Napój rozgrzewający o cudownych właściwościach
16-10-2015 08:59

Złote mleko. Napój rozgrzewający o cudownych właściwościach

Jest wiele przepisów na przyrządzanie mikstur leczniczych z udziałem kurkumy. Jednym z nich jest "złote mleko" - tradycyjny ajurwedyjski napój rozgrzewający.

Podjadanie na diecie. Rób to dobrze
02-02-2017 08:30

Podjadanie na diecie. Rób to dobrze

Dbasz o siebie, starasz się żyć zdrowo, stosujesz dietę, ćwiczysz – jesteś z siebie dumny, ale do czasu. Cały zapał i motywacja spadają praktycznie do zera, gdy ulegniesz pokusie i pozwolisz sobie na coś zakazanego – coś słodkiego czy danie typu fast food. A do tego dochodzą jeszcze te okropne wyrzuty sumienia – zupełnie niepotrzebne! Znacie zasady cheat meal i cheat day? To "oszukany" posiłek i dzień. Co to znaczy? Na czym polegają te "oszustwa"? Którą opcję wybrać i czy w ogóle warto którąkolwiek wybrać? Z pomocą Natalii Gacki-Dressler, trenerki i specjalistki od zdrowej diety i zdrowego stylu życia odpowiemy na to i inne pytania.

d1jcfpu
d1jcfpu
Więcej tematów