Trwa ładowanie...
dyjj391
Temat

dieta(strona 3/20)

Obłędny deser czekoladowy. Drugiego głównego składnika na pewno nie zgadniesz
29 kwietnia 2025, 14:59

Obłędny deser czekoladowy. Drugiego głównego składnika na pewno nie zgadniesz

Strączki większości z nas kojarzą się z czymś sycącym i wytrawnym – zupa z soczewicy, pasta z fasoli, ciecierzyca w curry. I choć może brzmi to nietypowo, sprawdzają się one również w roli składnika deserów. Są kremowe, neutralne w smaku, bogate w białko. Odpowiednio przygotowane zamieniają się w bazę pod słodkie kremy, ciasta czy trufle. W tym zestawieniu znajdziesz pięć deserów ze strączków, które wybijają się smakiem, a także nie wymagają godzin stania w kuchni. Szybko, konkretnie i zdecydowanie inaczej niż zwykle.

Wrzucam do zupy zamiast natki pietruszki. Jest smaczniejsza i pomaga obniżyć ciśnienie
28 kwietnia 2025, 18:08

Wrzucam do zupy zamiast natki pietruszki. Jest smaczniejsza i pomaga obniżyć ciśnienie

Kiedyś pod hasłem "zielenina" kryła się przede wszystkim natka, koperek czy szczypiorek. Dziś możliwości jest znacznie więcej. Jedną z nich jest trybula ogrodowa. W smaku przypomina pietruszkę, ale ma bogatszy aromat.

"Ciemna woda" wydłuża życie. Eksperci zalecają, by pić nawet codziennie
28 kwietnia 2025, 12:13

"Ciemna woda" wydłuża życie. Eksperci zalecają, by pić nawet codziennie

Historia jak z bajki. Okazało się, że uciążliwy odpad produkcyjny może nawet wydłużyć życie. Jaki napój kryje się pod nazwą "ciemna woda" i co ona ma wspólnego z oliwą z oliwek? I dlaczego jest taka zdrowa?

Nie omijaj w warzywniaku. Pomaga obniżyć cholesterol, reguluje ciśnienie
26 kwietnia 2025, 18:06

Nie omijaj w warzywniaku. Pomaga obniżyć cholesterol, reguluje ciśnienie

Podczas zakupów często sięgamy po te same, dobrze znane warzywa. A szkoda, bo niektóre mniej popularne produkty mają naprawdę wyjątkowe właściwości zdrowotne. Jednym z nich jest fioletowa kalarepa — warzywo, które zdecydowanie warto włączyć do codziennej diety.

Sięgaj po te owoce. Regulują poziom cukru i pomagają gubić zbędne kilogramy
26 kwietnia 2025, 15:15

Sięgaj po te owoce. Regulują poziom cukru i pomagają gubić zbędne kilogramy

Owoce na diecie redukcyjnej to wciąż kontrowersyjny temat. Wiele osób uważa, że lepiej ich unikać, bo zawierają sporo cukru. To prawda, jednak nie dotyczy to wszystkich rodzajów. Wiele owoców wręcz ułatwia utratę zbędnych kilogramów.

dyjj391
Wystarczy odrobina do dania. Pożegnasz wzdęcia i uchronisz żołądek
25 kwietnia 2025, 11:11

Wystarczy odrobina do dania. Pożegnasz wzdęcia i uchronisz żołądek

Gałka muszkatołowa to nie tylko aromatyczna przyprawa, ale także skuteczny sposób na wsparcie zdrowia układu pokarmowego. Wiele osób po prostu nie docenia tego dodatku w kuchni. Dowiedz się, jak jej właściwości mogą pomóc w walce ze wzdęciami i ochronie żołądka.

Nie musisz liczyć kalorii. Zastosuj te proste triki, a kilogramy polecą w dół
24 kwietnia 2025, 10:57

Nie musisz liczyć kalorii. Zastosuj te proste triki, a kilogramy polecą w dół

Liczenie kalorii może działać przez chwilę, ale na dłuższą metę często męczy i frustruje. A gdyby tak odpuścić liczby i skupić się na prostych trikach, które naturalnie wspierają redukcję? Bez kalkulatora, za to ze skutkiem widocznym w lustrze.

Wystarczy jedna garść dziennie. Poprawisz swój wygląd i wzmocnisz serce
24 kwietnia 2025, 10:04

Wystarczy jedna garść dziennie. Poprawisz swój wygląd i wzmocnisz serce

Zazwyczaj trafia na talerz jako dodatek, który łatwo przeoczyć. A jednak już jedna garść dziennie zauważalnie wpływa na wygląd, trawienie i ogólne samopoczucie. Szczypiorek nie potrzebuje rozgłosu – działa po cichu, ale skutecznie.

Co jeść po świętach, aby zregenerować organizm na majówkę? Wystarczy kilka prostych zmian
21 kwietnia 2025, 12:48

Co jeść po świętach, aby zregenerować organizm na majówkę? Wystarczy kilka prostych zmian

Kilka dni świątecznego jedzenia potrafi nieźle rozregulować organizm – czujesz się ciężko, senność nie odpuszcza, a ubrania są jakby ciaśniejsze? Spokojnie. Wystarczy kilka prostych zmian w diecie i stylu życia, by odzyskać lekkość i przygotować się na majówkę z nową energią.

Lubisz majonez? Oto jak wpłynie na twój organizm, gdy zjesz go za dużo
16 kwietnia 2025, 11:24

Lubisz majonez? Oto jak wpłynie na twój organizm, gdy zjesz go za dużo

Ciężko wyobrazić sobie Wielkanoc bez majonezu, w końcu ten produkt jest kluczowym składnikiem wielu świątecznych potraw. Ten smaczny i delikatny w smaku sos ma jednak swoje skutki uboczne, o których nie mówi się prawie wcale.

dyjj391
Najgorsze mleko do kawy. Polacy używają nagminnie i rujnują swoje zdrowie
15 kwietnia 2025, 16:25

Najgorsze mleko do kawy. Polacy używają nagminnie i rujnują swoje zdrowie

Ciężko wyobrazić sobie poranek bez filiżanki pobudzającej kawy. Ten rytuał praktykuje większość dorosłych Polaków. Mało kto zdaje sobie sprawę, że kawa może się przemienić w kaloryczną bombę, jeśli dodamy do niej pewien składnik.

Jedz co najmniej raz w tygodniu. Naukowcy odkryli, że zmniejsza ryzyko zachorowania na raka
10 kwietnia 2025, 14:36

Jedz co najmniej raz w tygodniu. Naukowcy odkryli, że zmniejsza ryzyko zachorowania na raka

Zaczął się sezon na młodą kapustę, ale to warzywo możemy jeść przez cały rok. I zdecydowanie warto to robić. Badania udowadniają, że może nam to pomóc uchronić się przed wieloma chorobami, a nawet nowotworami.

Wielu zjada bez świadomości składu. Mają mnóstwo ukrytego cukru
9 kwietnia 2025, 17:29

Wielu zjada bez świadomości składu. Mają mnóstwo ukrytego cukru

W dzisiejszym świecie, pełnym przetworzonych produktów, wiele osób spożywa jedzenie, nie zdając sobie sprawy z jego prawdziwego składu. Choć na opakowaniach widnieją liczne etykiety, to często nie zauważa się, jak dużo ukrytego cukru kryje się w pozornie zdrowych produktach. Ten cichy składnik może mieć ogromny wpływ na zdrowie, a jego nadmiar to krok ku chorobom.

Działa jak balsam na jelita, ale pod jednym warunkiem. Siemię lniane piję tylko o jednej porze
7 kwietnia 2025, 12:14

Działa jak balsam na jelita, ale pod jednym warunkiem. Siemię lniane piję tylko o jednej porze

Siemię lniane, uznawane za polskie superfoods, jest nie tylko tanie, ale i skuteczne przy wielu dolegliwościach. Jego właściwości szczególnie doceniają kobiety dojrzałe. Na pewno warto je pić, tylko kiedy? Wyjaśniamy, czy pora dnia ma tutaj znaczenie.

Zrywam w ogródku i robię herbatkę. Zapobiega powstawaniu zmarszczek
6 kwietnia 2025, 13:58

Zrywam w ogródku i robię herbatkę. Zapobiega powstawaniu zmarszczek

Jej krzewy zachwycają nas wczesną wiosną. Wystarczy spojrzeć na te intensywnie żółte kwiaty, by poprawić sobie nastrój. Na szczęście mam forsycję w ogródku. Jest idealna do bukietów i na odmładzającą herbatkę.

dyjj391
Dietetyk z czystym sumieniem poleca tanią rybę. Wspiera mózg, wzmacnia serce
3 kwietnia 2025, 10:44

Dietetyk z czystym sumieniem poleca tanią rybę. Wspiera mózg, wzmacnia serce

Bartek Kulczyński przyznał w jednym ze swoich filmików, że lubi tę rybę w wielu wersjach, nawet po prostu z puszki na kanapce. Jest wiele powodów, by jeść ją jak najczęściej. Ekspert wyjaśnił, dlaczego to takie ważne.

Zamiast wkładać do wazonu, parzę jak herbatę. Pomaga utrzymać cukier w ryzach
1 kwietnia 2025, 10:30

Zamiast wkładać do wazonu, parzę jak herbatę. Pomaga utrzymać cukier w ryzach

Kiedy zakwitają żółte kwiaty forsycji, wiadomo, że o zimie już można zapomnieć. Kojarzy się z wiosną, świętami wielkanocnymi, bukietami. Jednak mają one także mnóstwo walorów zdrowotnych.

Jesz szybko, a często nawet w biegu? To sprzyja tyciu i spowalnia metabolizm
31 marca 2025, 12:12

Jesz szybko, a często nawet w biegu? To sprzyja tyciu i spowalnia metabolizm

Jedz powoli, nie spiesz się, usiądź wygodnie... do znudzenia powtarzały nasze mamy i babcie. Jak zwykle, miały rację. Dziś dietetycy mają mnóstwo dowodów na to, że szybko spożywane posiłki nam wręcz szkodzą.

Czy można jeść surowe buraki? Wiele osób wciąż ma wątpliwości
29 marca 2025, 16:57

Czy można jeść surowe buraki? Wiele osób wciąż ma wątpliwości

Buraki to warzywa dobrze znane w polskiej kuchni – gotowane, pieczone, kiszone, w barszczu, ćwikle czy sałatkach. Ale czy można jeść surowe buraki? To pytanie wciąż budzi wątpliwości, choć odpowiedź jest prosta.

W Polsce nie doceniamy, a Azjaci zajadają od dawna. Obniża cukier i łagodzi stany zapalne
22 marca 2025, 11:23

W Polsce nie doceniamy, a Azjaci zajadają od dawna. Obniża cukier i łagodzi stany zapalne

To warzywo już od czasów starożytnych znane jest w kuchni chińskiej, ale do Europy dotarła stosunkowo niedawno. Ma soczyście zielone liście na białych ogonkach, trudno go nie zauważyć w sklepie czy na straganie. Jego właściwości zdrowotne są nie do przecenienia.

dyjj391
Wykorzystaj je w kuchni zamiast pieczarek. Wzniesiesz swoje swoje dania na nowy poziom
16 marca 2025, 14:38

Wykorzystaj je w kuchni zamiast pieczarek. Wzniesiesz swoje swoje dania na nowy poziom

Wszyscy już z niecierpliwością czekamy na grzyby z naszych lasów. Jednak zanim one się pojawią, często sięgamy po pieczarki. Nie jest to jedyne wyjście, bo warto zainteresować się też grzybami azjatyckimi. Można je dostać w większości sklepów.

Dietetyczka wymienia 3 produkty, które mają wpływ na nowotwory. Wielu z nas je codziennie, a lepiej z nich zrezygnować
16 marca 2025, 09:34

Dietetyczka wymienia 3 produkty, które mają wpływ na nowotwory. Wielu z nas je codziennie, a lepiej z nich zrezygnować

To, w jaki sposób odżywiamy się na co dzień, ma olbrzymi wpływ na nasze zdrowie. Może nawet pomóc uchronić się przed najgroźniejszymi chorobami. Dietetyczka mówi wprost, których produktów unikać, bo sprzyjają zachorowaniu na raka.

Pozornie zdrowe i magicznie odchudzające. Dietetyczka wprost o popularnych napojach
15 marca 2025, 09:01

Pozornie zdrowe i magicznie odchudzające. Dietetyczka wprost o popularnych napojach

Sok warzywny i zielone smoothie z każdym rokiem zyskują na popularności, jako remedium na odchudzanie. Okazuje się jednak, że ich rzeczywiste korzyści zdrowotne są wątpliwe, co potwierdza francuska dietetyczka.

Jedz codziennie, a cukier poszybuje w dół. Są w każdym warzywniaku
14 marca 2025, 12:07

Jedz codziennie, a cukier poszybuje w dół. Są w każdym warzywniaku

Coraz więcej osób zmaga się z wysokim poziomem cukru we krwi. Może to doprowadzić do insulinooporności, a także cukrzycy. By do tego nie dopuścić, pomóc może dieta. Naukowcy szczególnie zwracają uwagę na kilka warzyw.

Koreanki piją codziennie zamiast kawy. Są bardzo szczupłe i mają gładką skórę
13 marca 2025, 10:43

Koreanki piją codziennie zamiast kawy. Są bardzo szczupłe i mają gładką skórę

Koreanki słyną z nieskazitelnej cery. Długo zachowują też młodość i idealną sylwetkę. Pomagają im w tym nawyki żywieniowe, które są sprawdzone od lat. Jednym z nich jest picie specyficznej herbaty.

dyjj391
dyjj391
Więcej tematów

Pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie lub jakiekolwiek inne wykorzystywanie treści dostępnych w niniejszym serwisie - bez względu na ich charakter i sposób wyrażenia (w szczególności lecz nie wyłącznie: słowne, słowno-muzyczne, muzyczne, audiowizualne, audialne, tekstowe, graficzne i zawarte w nich dane i informacje, bazy danych i zawarte w nich dane) oraz formę (np. literackie, publicystyczne, naukowe, kartograficzne, programy komputerowe, plastyczne, fotograficzne) wymaga uprzedniej i jednoznacznej zgody Wirtualna Polska Media Spółka Akcyjna z siedzibą w Warszawie, będącej właścicielem niniejszego serwisu, bez względu na sposób ich eksploracji i wykorzystaną metodę (manualną lub zautomatyzowaną technikę, w tym z użyciem programów uczenia maszynowego lub sztucznej inteligencji). Powyższe zastrzeżenie nie dotyczy wykorzystywania jedynie w celu ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz korzystania w ramach stosunków umownych lub dozwolonego użytku określonego przez właściwe przepisy prawa.Szczegółowa treść dotycząca niniejszego zastrzeżenia znajduje siętutaj