Koktajle

• Koktajl truskawkowy:
• • 1 szklanka truskawek
• • mały jogurt naturalny albo kefir
• • 1/2 szklanki mleka (może być zsiadłe)
• • 1 łyżka miodu, który podkreśli cudowny smak truskawek
• • • Koktajl jagodowy
• • 2/3 szklanki jagód
• • mały jogurt naturalny albo kefir
• • 1/2 szklanki mleka albo maślanki
• • 1 łyżeczka cukru trzcinowego albo syropu klonowego

Owoce umyć i wsypać do blendera, dodać łyżeczkę dżemu, wsypać cukier i dodać sok z cytryny.

Wlać jogurt naturalny i dokładnie zmiksować wszystkie składniki. Wstawić na pół godziny do lodówki. Można wrzucić do niego kostki lodu i zmiksować. Taki napój doskonale orzeźwia.