Trwa ładowanie...
d3rtlpj
Temat

jedz zdrowo(strona 102/102)

Przysmaki prosto z drzewa
25-10-2013 10:36

Przysmaki prosto z drzewa

Są lekkostrawne, a przy tym pożywne i pełne witamin. W Polsce nadal mało popularne ? a szkoda, bo surowymi, pieczonymi, gotowanymi lub kandyzowanymi kasztanami można w prosty sposób urozmaicić codzienny jadłospis.

Krzem dla zdrowia i urody
25-10-2013 10:36

Krzem dla zdrowia i urody

To podstawowy element budowy tkanki chrzęstnej, kostnej i łącznej i niektórych narządów. Dzięki niemu powstają enzymy, które wspomagają syntezę kolagenu. Jest niezbędny w procesie regeneracji skóry, naskórka.

Królewskie śniadanie
25-10-2013 10:36

Królewskie śniadanie

Zwykło się mówić, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Czy jest tak w rzeczywistości? Czy przykładamy dużo uwagi do tego, co jemy w godzinach porannych? Czy zdarza się nam, że poranny pośpiech i krzątanina odsuwają zjedzenie śniadania na dalszy plan? A może jesteśmy na diecie i nie chcemy nawet myśleć o porannym posiłku?

Kiedy jeść, gdy ćwiczę?
25-10-2013 10:36

Kiedy jeść, gdy ćwiczę?

Uprawianie sportu musi być zawsze związane z odpowiednią dietą i to nie tylko w przypadku, gdy chcemy schudnąć. Mówiąc o diecie, mamy w tym przypadku na myśli odpowiednie odżywianie się. Przestrzeganie pewnych zasad żywieniowych, pilnowanie określonych zasad jest konieczne dla naszego zdrowia oraz dobrego samopoczucia podczas ćwiczeń.

Głodówkowe diety
25-10-2013 10:36

Głodówkowe diety

Diety głodówkowe są wciąż bardzo popularną metodą na odchudzanie się i tzw. oczyszczanie organizmu. Jedno- lub kilkudniowe okresy niejedzenia są, według wielu, idealnym sposobem na uzyskanie wspaniałej sylwetki i zachowanie dobrego stanu zdrowia. Inni przestrzegają jednak przed zgubnymi skutkami takich diet. Głodować więc czy nie?

d3rtlpj
Co Polacy jedzą w pracy
25-10-2013 10:36

Co Polacy jedzą w pracy

Nie da się ukryć - nie jesteśmy społeczeństwem, które przykłada wagę do tego, czym żywi się w pracy. Tylko co piąty z nas je prawdziwy obiad, reszta zadowala się czymś innym. Na przeciętnym polskim biurku królują mało pożywne, niezdrowe, a często także niesmaczne posiłki.

Dieta South Beach
25-10-2013 10:36

Dieta South Beach

Według jej twórcy, amerykańskiego kardiologa Arthura Agatstona, ta dieta jest dla idealna dla tych, którzy kochają jeść, a jednocześnie pragną być zdrowi i mieć szczupłą sylwetkę. Nie wymaga wielkich poświęceń, kilkudniowych głodówek czy wyrzeczenia się wszystkich ulubionych potraw.

d3rtlpj
d3rtlpj
Więcej tematów