Owsianka, pudding chia i bananowy chlebek

Śniadanie to jeden z najważniejszych posiłków w ciągu dnia. Warto zadbać, aby zawierało pełną gamę składników odżywczych, w tym porcję warzyw i owoców. Beata Sadowska zdradziła swoje propozycje na zdrowe i pożywne śniadanie. Dziennikarka upiekła chlebek bananowy i przygotowała zdrową i sycącą owsiankę z gruszkami smażonymi na oleju kokosowym. W ramach drugiego śniadania "na wynos" Sadowska poleciła pudding chia z mango i pełnoziarnistymi płatkami.

Które płatki śniadaniowe mają najmniej kalorii?

Wielka moc małych nasionek chia

Energetyczne śniadanie: koktajl z kaszy gryczanej