Truskawki

Garść tych smacznych i soczystych owoców ma ledwie 20-30 kalorii. Truskawki zawierają również witaminę C, A i z grupy B, a także błonnik, sole mineralne i cenne dla zdrowia pierwiastki. W 90 proc. składają się z wody. Obecne w truskawkach enzymy spalają tłuszcz i przygotowują organizm to trawienia. Owoc ten reguluje procesy spalania i przemiany materii, obniża poziom złego cholesterolu, odbudowuje masę mięśniową i zaspokaja głód. Znajdziemy w nich także cenne przeciwutleniacze. Pamiętajmy jednak, że należy je jeść bez dodatku cukru czy słodkiej śmietanki. Truskawki powinny być także składnikiem diety antycellulitowej. Woda obecna w tkance celullitowej jest bowiem łatwiej eliminowana w wyniku oczyszczającego działania tych owoców.