Dieta na płaski brzuch
Jak pozbyć się oponki?
Jeśli masz już dosyć zbędnych wypukłości na brzuchu, pora zmienić swoją dietę. Niektóre produkty wzdymają nasz brzuch, inne, dzięki dobroczynnemu wpływowi na układ trawienny, pozwalają zachować mu formę.
Ciepło, cieplej, coraz cieplej. Letnia pogoda w końcu nadeszła. Jeśli masz już dosyć zbędnych wypukłości na brzuchu, pora zmienić swoją dietę. Niektóre produkty wzdymają nasz brzuch, inne, dzięki dobroczynnemu wpływowi na układ trawienny, pozwalają zachować mu formę. Nie musisz się wcale głodzić, żeby pozbyć się oponki. Wystarczy, że w swojej codziennej diecie zamienisz kilka produktów.
Płatki owsiane
Poranny atak wilczego głodu jest spowodowany spadkiem poziomu cukru we krwi. Płatki owsiane, bogate w błonnik na długo zaspokoją to uczucie, co uchroni cię przed pokusą słodkich przekąsek. Pamiętaj jednak, żeby wybierać te bez dodatku cukru. Naturalne płatki owsiane możemy dosłodzić, dodając do nich na przykład czerwone owoce.
MD/mmch
Najzdrowsze połączenia w sałatkach