zaloguj | rejestruj
w przepisach
w przepisach
w całym serwisie

Podaj składniki, jakie masz w lodówce:

usuń
usuń
usuń
+ kolejny składnik anuluj

Cała prawda o kawie

WP | aktualizacja 2011-05-10 (16:48) 3 lata 2 miesiące 19 dni 18 godzin i 16 minut temu | 62 opinie
 
Cała prawda o kawie

Większość z nas nie potrafi bez niej funkcjonować i nie wyobraża sobie innego rozpoczęcia dnia, niż przy filiżance gorącej kawy. To ona poprawia nam nastrój, dodaje energii, rozjaśnia umysł i pobudza do działania. Wokół tego ?magicznego napoju" narosło już wiele mitów. Jedni przestrzegają przed jej szkodliwymi skutkami, inni wychwalają dobroczynne działanie. Jak jest naprawdę? Co na temat kawy mówią dietetycy i naukowcy?

- Kawa w niewielkich ilościach (1-2 filiżanki dziennie) dobroczynnie wpływa na nasz organizm. Zawarta w kawie kofeina pobudza nasz organizm, pomaga usunąć oznaki zmęczenia oraz rozbudza umysł, ma również lekkie działanie przeczyszczające. Dlatego tak chętnie jest wybierana jako poranny napój. Należy jednak pamiętać, że kawa może różne oddziaływać na organizm. Spożywanie jej w dużej ilości może zakłócać gospodarkę mineralną organizmu oraz zmniejszać wchłanianie żelaza. Kawa również mocno zwiększa wydzielanie kwasów żołądkowych, stąd często po jej wypiciu możemy odczuwać pieczenie w żołądku lub przełyku. Najbardziej kwasotwórcza jest czarna kawa, więc na pewno zamiana białej kawy na czarną nie jest dobrym wyjściem, gdyż mleko zmniejsza działanie kwasotwórcze kawy - tłumaczy dietetyk Marlena Jankowska.

Co więc robić, by z kawy „wyciągnąć" wszystko to, co najlepsze i jednocześnie ustrzec się przed jej szkodliwymi skutkami?

- Radzę pić kawę z większą ilością chudego, naturalnego mleka a także przed skosztowaniem tego napoju zjeść większy posiłek. Kawy nigdy nie należy spożywać na czczo, gdyż przy częstych takich praktykach możemy nabawić się wrzodów żołądka - radzi Marlena Jankowska.

Naukowcy co chwila odkrywają kolejne dobre i złe strony kawy. Wiadomo już, że jej regularne picie obniża ryzyko cukrzycy typu 2, zachorowania na nowotwory jamy ustnej i gardła, może spowalniać rozwój wirusowego zapalenia wątroby typu C i pomóc w leczeniu demencji. Spożywanie kawy w umiarkowanych ilościach zmniejsza też ryzyko chorób serca. Naukowcy twierdzą także, że kawa chroni przed marskością wątroby i rakiem trzustki, neutralizując negatywny wpływ alkoholu, zmniejsza ryzyko zachorowania na raka piersi.

Badający kawę naukowcy są też przekonani, że zawarta w kawie kofeina może zapobiegać stwardnieniu rozsianemu, chronić przed chorobą Alzheimera, poprawia pamięć, obniża poziom kwasu moczowego we krwi , obniża ryzyko raka piersi u kobiet i niebezpieczeństwo zachorowania na raka macicy oraz zachorowania na chorobę Parkinsona, może także chronić przed rakiem skóry.

Niestety, naukowcy ostrzegają również, że częste picie kawy może mieć negatywny wpływ na płodność kobiet i zmniejszać szansę na poczęcie dziecka. Jej nadmierne spożywanie w okresie ciąży może również mieć negatywny wpływ na zdrowie płodu i być przyczyną poronienia.

Od kofeiny można się też uzależniać. Regularne picie kawy sprawia, że kiedy jej zabraknie, ciało upomni się o codzienną dawkę. Nie jest to jednak uzależnienie tak dramatyczne, jak w przypadku alkoholu. Jeśli postanowimy porzucić kawę czy inne napoje kofeinowe, już po kilku dniach organizm przyzwyczai się do nowej sytuacji.

Zapleni kawosze muszą również uważać na przedawkowanie swojego ulubionego napoju. Nadmierna ilość kofeiny prowadzi bowiem do zatrucia. Picie kawy nie wpływa także na zwiększenie przemiany materii, jak uważa większość z nas, nie jest więc dobrym sposobem na odchudzanie. Wręcz przeciwnie -  kawa zwiększa apetyt, a dodatkowo podwyższa poziom hormonu, który powoduje, że na brzuchu odkłada się tłuszcz. A to ma niewiele wspólnego z chudnięciem.

Kiedy i jak pić kawę? Zdaniem naukowców "mała czarna" smakuje najlepiej o godzinie jedenastej. To właśnie wtedy nasze podniebienie jest najbardziej wyczulone na jej charakterystyczny smak. Aby móc w pełni delektować się tym aromatycznym napojem, bardzo ważna jest też odpowiednia oprawa - czyli oświetlenie, muzyka i towarzystwo. Co dziwne - kawa sprawia, że nawet irytujący zazwyczaj znajomi wydają się milsi, a życie nabiera radosnych kolorów.

 ako


Polecamy również:

Rak od wędzonki

Rady na kaca: jedz i pij

Wyobraźnią można się najeść!

Mała czarna dla urody

 

Polub kuchnia.wp.pl na Facebooku

Oceń
tak 13 76,47%
nie 4 23,53%

Opinie (62)

Pozostało znaków: 4000

REGULAMIN

0
0
~Depurrimac 2013-02-22 (16:39) 1 rok 5 miesięcy 7 dni 18 godzin i 25 minut temu

prozac generic or
legal order nolvadex what do nolvadex pills look like http://www.everyoneweb.com/smalfac/#nolvadex-tablets-for-sale - nolvadex buy research buy nolvadex com review http://www.everyoneweb.be/keepo/#pct-nolvadex-buy - best place buy nolvadex clomid where to buy nolvadex in the us http://www.everyoneweb.be/monsge/#quanto-costa-nolvadex - buy cheap nolvadex uk buy cheap xanax online no prescription http://www.everyoneweb.com/linmi/#nolvadex-sale-canada - how long do you take nolvadex after a cycle when to start nolvadex after cycle http://www.everyoneweb.fr/inan/#buy-nolvadex-online-cheap - buy nolvadex online credit card buy nolvadex south africa how to get rid of gynecomastia nolvadex

odpowiedz

0
0
~Intramtomis 2013-02-22 (02:03) 1 rok 5 miesięcy 8 dni 9 godzin i 1 minutę temu

how much does
acyclovir cream best price zevin acyclovir 200 mg http://www.protopage.com/gercape#acyclovir-order - buy acyclovir cream online que es aciclovir 400 mg http://www.protopage.com/niapreram#order-acyclovir-uk - acyclovir cream buy online generic valacyclovir reviews http://www.protopage.com/mingmomort#acyclovir-zovirax-or-generic - acyclovir sale online buy acyclovir topical http://www.protopage.com/johnleati#best-place-buy-acyclovir - valacyclovir hcl generic vs valtrex how much does generic acyclovir cost http://www.protopage.com/boitremsa#pemakaian-salep-acyclovir - what are acyclovir tablets used for acyclovir in canada over the counter acyclovir 800 mg tablet tev

odpowiedz

0
0
~Granpinfiba 2013-02-21 (22:31) 1 rok 5 miesięcy 8 dni 12 godzin i 33 minuty temu

generic prozac vs
can you take flagyl and macrobid together how long will it take for metronidazole to take effect http://www.protopage.com/houlelu#metronidazole-for-dogs-buy - buy metronidazole flagyl for dogs what is flagyl prescription used for http://www.protopage.com/lonearde#metronidazole-500-mg-buy - metronidazole purchase canada buy fish metronidazole http://www.protopage.com/fawrampcor#cheap-metronidazole-tablets - purchase metronidazole 500 mg how many metronidazole tablets do i take http://www.protopage.com/conwelchkour#metronidazole-generic-walmart - online purchase of metronidazole how long does it take for metronidazole to work on dogs http://www.protopage.com/onbilco#buy-metronidazole-500mg-tablets - can you buy metronidazole over the counter in australia metronidazole for dogs for sale metronidazole tablets 400mg price

odpowiedz

0
0
~Seosolegold 2013-02-21 (18:58) 1 rok 5 miesięcy 8 dni 16 godzin i 6 minut temu

can i take
buy no prescription nolvadex buy nolvadex legit http://coloradoheadhuggers.webs.com/apps/profile/106649149/info/#where-to-buy-nolvadex-legally - how much does nolvadex cost what is better nolvadex or clomid http://acidrefluxbloating.webs.com/apps/profile/106648253/#safest-place-buy-nolvadex - nolvadex or proviron where to buy buy nolvadex europe http://www.freewebs.com/thedogpacks/apps/profile/106649085/#nolvadex-lowest-price - nolvadex d 20 mg tablet nolvadex cheap online http://www.freewebs.com/waikatofilmblog/apps/profile/106649248/info/#best-site-buy-nolvadex - where can i order nolvadex what does liquid nolvadex look like http://www.freewebs.com/thedestinyofspyro/apps/profile/106649416/#nolvadex-online-purchase - buy nolvadex europe how to take nolvadex post cycle nolvadex y tamoxifeno es lo mismo

odpowiedz

0
0
~Topgverose 2013-02-21 (04:13) 1 rok 5 miesięcy 9 dni 6 godzin i 51 minut temu

buy flagyl 500mg
ventas de cytotec en costa rica dosis de cytotec de 200 mg http://www.freewebs.com/familystores/apps/profile/106581122/#where-to-buy-cheap-cytotec - buy mifepristone and misoprostol in uk cytotec cual es el costo http://www.freewebs.com/thestar7/apps/profile/106579907/#misoprostol-buy-online-uk - buy cytotec in malaysia where can i purchase misoprostol http://gcdsw.webs.com/apps/profile/106580697/#buy-cytotec-cheap - where i can buy a cytotec in manila buy oral misoprostol http://www.freewebs.com/thextremegrassband/apps/profile/106580949/#cytotec-tabletas-costo - buy cytotec in saudi arabia buy misoprostol in australia http://latsawards.webs.com/apps/profile/106580036/#buy-cytotec-gensan - cytotec can buy over counter hay cytotec genericos misoprostol mifepristone purchase

odpowiedz

0
0
~Rauscepwalla 2013-02-20 (21:08) 1 rok 5 miesięcy 9 dni 13 godzin i 56 minut temu

prednisone cheap buy
nolvadex buy what does nolvadex do for men http://www.freewebs.com/thedestinyofspyro/apps/profile/106649416/#nolvadex-online-kaufen - buy nolvadex and clomid does nolvadex require a prescription http://coloradoheadhuggers.webs.com/apps/profile/106649149/info/#nolvadex-cost - buy nolvadex tamoxifen uk legit site buy nolvadex http://www.freewebs.com/thedogpacks/apps/profile/106649085/#where-to-order-nolvadex - best place order nolvadex is nolvadex all in need for pct http://www.freewebs.com/waikatofilmblog/apps/profile/106649248/info/#nolvadex-order - nolvadex purchase canada how long do i take nolvadex for http://khadimskardu.webs.com/apps/profile/106649004/#nolvadex-tablets-buy - buy nolvadex forums what's better for pct clomid or nolvadex purchase nolvadex australia

odpowiedz

0
0
~Vortatilon 2013-02-20 (17:36) 1 rok 5 miesięcy 9 dni 17 godzin i 28 minut temu

order metronidazole gel
metronidazole 250 mg cost what are the ingredients in metronidazole pills http://www.protopage.com/onbilco#buy-metronidazole-uk - can you buy metronidazole tablets over the counter price of metronidazole in the philippines http://www.protopage.com/fawrampcor#metronidazole-where-can-i-buy - buy metronidazole 500 mg where can i buy metronidazole online http://www.protopage.com/houlelu#order-metronidazole-online-uk - where can you buy flagyl over the counter can i take metronidazole if i am allergic to penicillin http://www.protopage.com/lonearde#metronidazole-gel-sale - flagyl 500 mg price what is metronidazole 400 g used for http://www.protopage.com/conwelchkour#buy-metronidazole-topical-cream - metronidazole 500 mg para que se usa purchase metronidazole cream what is metronidazole generic for

odpowiedz

0
0
~Lipardielio 2013-02-20 (10:51) 1 rok 5 miesięcy 10 dni i 13 minut temu

where to order
where can i buy propecia cheap propecia cheapest price australia http://noamgamemaker.webs.com/apps/profile/106622846/#buy-finasteride-5mg-no-prescription - canadian pharmacy propecia no prescription how much is generic propecia http://www.freewebs.com/wearespamcentral/apps/profile/106623100/#where-to-buy-propecia-cheap - generic propecia cheap generic propecia 5mg http://amatolo.webs.com/apps/profile/106623009/info/#propecia-5mg-no-prescription - purchase generic propecia get online prescription for propecia http://agiftfromabove.webs.com/apps/profile/106622590/#propecia-finasterida-generico - buying propecia online dr reddy's laboratories inc generic propecia http://www.freewebs.com/thebigfoodfight/apps/profile/106622984/#propecia-discount-price - cheapest price for propecia buy propecia in india propecia to buy uk

odpowiedz

0
0
~Crisatorak 2013-02-20 (04:02) 1 rok 5 miesięcy 10 dni 7 godzin i 2 minuty temu

buying valtrex in
buy generic valtrex india where is the best place to buy valtrex online http://chessmobb.webs.com/apps/profile/106649344/info/#valacyclovir-500mg-buy - where can i buy valtrex over the counter when will valtrex generic be available http://stjohnswaterville.webs.com/apps/profile/106649401/#generico-valtrex-500 - where can i buy valtrex for cheap buy valtrex online europe http://barbarasullivan.webs.com/apps/profile/106671050/#valtrex-available-in-generic - order valtrex with no prescription generico do valtrex 500mg http://www.freewebs.com/werewolffreaks/apps/profile/106671390/#buy-valtrex-in-uk - what does generic valacyclovir look like is valtrex and generic http://www.freewebs.com/jkmgirls/apps/profile/106671125/#buy-valtrex-singapore - buy valtrex in london mail order valacyclovir generic valtrex good brand

odpowiedz

0
0
~Misisati 2013-02-20 (00:37) 1 rok 5 miesięcy 10 dni 10 godzin i 27 minut temu

do generic prozac
can 20 mg prozac cause weight gain what is fluoxetine 40 mg capsule http://www.freewebs.com/onlineinsurancecorporation/apps/profile/106623447/#buy-prozac-online-canada - what is generic name for prozac where can i buy fluoxetine http://www.freewebs.com/ultimateninja3/apps/profile/106623379/#cost-generic-prozac-without-insurance - cost of prozac prescription who manufactures generic prozac http://medicationnation.webs.com/apps/profile/106622032/#buy-prozac-online-uk - cost of fluoxetine 20 mg is there a difference between generic prozac and brand http://ptsparagonvaudeville.webs.com/apps/profile/106622920/info/#buy-prozac-in-uk - generic prozac 20 mg pictures cost of name brand prozac http://ptsparagonradiomc.webs.com/apps/profile/106623087/info/#fluoxetine-generic - buy online prozac prozac 20mg to 40 mg does prozac 20 mg look like

odpowiedz

0
0
~Glavahcalboy 2013-02-19 (18:12) 1 rok 5 miesięcy 10 dni 16 godzin i 52 minuty temu

what is generic
buying doxycycline china what is doxycycline hyclate for dogs http://www.everyoneweb.com/tinghigh/#doxycycline-order-online - can i buy doxycycline in singapore compare doxycycline hyclate doxycycline monohydrate http://www.everyoneweb.be/listlu/#doxycycline-sale-online - where to buy doxycycline in jakarta taking 200 mg of doxycycline http://www.everyoneweb.be/cerri/#doxycycline-buy-chlamydia - buying doxycycline in delhi doxycycline hyclate 100mg capsules- for acne http://www.everyoneweb.fr/tini/#doxycycline-order-online - doxycycline price costco difference between doxycycline hyclate doxycycline mono http://www.everyoneweb.fr/bottcel/#doxycycline-with-no-prescription-to-buy - buy doxycycline in bali buying doxycycline bangkok uses of doxycycline hyclate 100mg capsules

odpowiedz

0
0
~Topkternutha 2013-02-18 (23:35) 1 rok 5 miesięcy 11 dni 11 godzin i 29 minut temu

safe to buy
how to buy metronidazole 500 mg how much metronidazole should i take to treat bv http://www.everyoneweb.com/wingsort/#metronidazole-uk-price - how long does it take for metronidazole to work for trich buy metronidazole pets http://www.everyoneweb.com/veswi/#buy-metronidazole-in-uk - when taking metronidazole how long does it take to work can i take metronidazole tablets while on my period http://www.everyoneweb.fr/swarnia/#metronidazole-fish-sale - flagyl 500 mg 3 times a day how long does metronidazole gel stay in your body http://www.everyoneweb.com/jonsci/#generic-metronidazole-500-mg - where can you buy flagyl over the counter buying metronidazole online http://www.everyoneweb.fr/saugur/#metronidazole-prescription-drug - can you take flagyl if you are allergic to penicillin can flagyl be used to treat chlamydia what is metronidazole 500 mg used to treat

odpowiedz

0
0
~Sparfersesu 2013-02-18 (16:11) 1 rok 5 miesięcy 11 dni 18 godzin i 53 minuty temu

how long does
accutane 40 mg every other day what to use on your lips when on accutane http://www.everyoneweb.com/maitio/#roaccutane-roche-buy - buy isotretinoin online canada what is the price of accutane http://www.everyoneweb.fr/subgmic/#generic-accutane-wikipedia - buy accutane generic ok buy accutane online http://www.everyoneweb.be/mingnut/#accutane-price-canada - where buy accutane online roaccutane buy uk online http://www.everyoneweb.be/suppren/#safest-place-to-buy-accutane-online - ordering accutane from canada how long does accutane make your acne worse for http://www.everyoneweb.com/weichia/#accutane-order-no-prescription - accutane order online no prescription how long can you take low dose accutane for how to buy roaccutane online

odpowiedz

0
0
~Niamamorhea 2013-02-18 (12:26) 1 rok 5 miesięcy 11 dni 22 godziny i 38 minut temu

how much does
how long does it take for nolvadex to kick in nolvadex price on black market http://www.everyoneweb.fr/bluris/#buy-nolvadex-pharmacy - how many mg of nolvadex should i take nolvadex buy in uk http://www.everyoneweb.fr/sausec/#to-buy-nolvadex-online - buy nolvadex south africa best place buy nolvadex clomid http://www.everyoneweb.fr/suppra/#pharmacy-nolvadex - nolvadex pct buy uk how to take nolvadex as a pct http://www.everyoneweb.com/siowalk/#buy-nolvadex-forum - buy nolvadex research how much nolvadex should i take a day http://www.everyoneweb.com/imith/#what-is-generic-nolvadex - how much nolvadex should i take during a cycle difference between nolvadex and tamoxifen why use clomid and nolvadex together

odpowiedz

0
0
~Gastturviza 2013-02-18 (04:58) 1 rok 5 miesięcy 12 dni 6 godzin i 6 minut temu

where to buy
can you buy valtrex walgreens valtrex patent expiration generic http://www.everyoneweb.fr/liagi/#buy-valtrex-in-mexico - pharmacy price for valtrex can buy generic valtrex http://www.everyoneweb.fr/wieba/#online-pharmacy-for-valtrex - how much does a valtrex prescription cost online pharmacy generic valtrex http://www.everyoneweb.com/terha/#where-to-purchase-valtrex - valacyclovir hcl generic valtrex cost of once daily valtrex http://www.everyoneweb.com/iped/#valacyclovir-generic-cost - can i buy valtrex over the counter buy valacyclovir india http://www.everyoneweb.fr/wilre/#generic-valtrex-valacyclovir - buy valtrex over the counter buy valacyclovir canada is generic valtrex as good as valtrex

odpowiedz

0
0
~Rijkhusreati 2013-02-18 (01:16) 1 rok 5 miesięcy 12 dni 9 godzin i 48 minut temu

buy azithromycin from
kamagra g??nstig online kaufen kamagra gel buy http://www.everyoneweb.fr/tronec/#kamagra-oral-jelly-cheap-uk - kamagra oral jelly online bestellen cheapest ever kamagra com http://www.everyoneweb.be/exmes/#kamagra-mail-order - where can i buy kamagra london buy kamagra in manchester http://www.everyoneweb.be/plorgey/#cheap-kamagra-for-sale - kamagra to buy laws on selling kamagra http://www.everyoneweb.com/weister/#kamagra-oral-jelly-online-pharmacy - buy kamagra in shops buy kamagra spain http://www.everyoneweb.com/heifil/#buying-kamagra-in-ireland - good place buy kamagra buy kamagra oral jelly online kamagra jelly buy

odpowiedz

0
0
~Olesulur 2013-02-17 (18:01) 1 rok 5 miesięcy 12 dni 17 godzin i 3 minuty temu

se puede tomar
how does xenical orlistat work xenical diet pill how to take http://www.protopage.com/neythackrods#xenical-cost-philippines - xenical orlistat prescription precio de xenical en farmacia cruz verde http://www.protopage.com/skinwealpo#xenical-buy-online-no-prescription - buy xenical online cheap uk the weight loss drug orlistat xenical works by http://www.protopage.com/lieloto#buy-120mg-xenical - xenical orlistat to buy how to take xenical 120 mg http://www.protopage.com/difremit#prescription-xenical-online - cual es el precio de las pastillas xenical xenical generico precio http://www.protopage.com/debassro#existe-xenical-generico - xenical generico en colombia qual o tipo de receita para comprar xenical how long does it take to see results from xenical

odpowiedz

0
0
~Stamsagenba 2013-02-17 (14:21) 1 rok 5 miesięcy 12 dni 20 godzin i 43 minuty temu

xenical roche buy
can buy xenical boots thuoc giam can xenical orlistat http://www.protopage.com/neythackrods#xenical-pills-buy - do i need a prescription for xenical in australia xenical pills online http://www.protopage.com/difremit#xenical-en-generico - pastillas genericas de xenical buy xenical online cheap http://www.protopage.com/skinwealpo#xenical-generico-existe - xenical price in the philippines xenical buy in canada http://www.protopage.com/lieloto#xenical-orlistat-120mg-capsules - alli lo xenical orlistat senza bisogno di ricetta xenical roche buy online http://www.protopage.com/debassro#buy-xenical-120-mg - xenical diet pill 120 mg xenical 120 mg does it work xenical 120 mg capsulas duras orlistat

odpowiedz

0
0
~Tlichitenis 2013-02-16 (19:39) 1 rok 5 miesięcy 13 dni 15 godzin i 25 minut temu

buy zmax azithromycin
buy flagyl metronidazole para que sirve flagyl metronidazol 500 mg http://www.everyoneweb.be/presin/ - cheap metronidazole online can u buy flagyl over the counter http://www.everyoneweb.be/turca/ - flagyl online purchase flagyl ovuli costo http://www.everyoneweb.be/spyphpha/ - is 2000 mg of flagyl safe nombre generico de flagyl http://www.everyoneweb.com/agcha/ - flagyl 500 mg tabletas para sirve need to order flagyl http://www.everyoneweb.fr/wiega/ - flagyl 400 generico flagyl 500 mg metronidazol nebenwirkungen flagyl 250 mg tab

odpowiedz

0
0
~Gislacontci 2013-02-16 (16:07) 1 rok 5 miesięcy 13 dni 18 godzin i 57 minut temu

how long does
how to buy mifepristone and misoprostol online order cytotec http://www.protopage.com/speedrisubs#can-buy-original-cytotec - misoprostol online buy buy cytotec baguio http://www.protopage.com/postgrosac#buy-online-misoprostol-mifepristone - can buy cytotec here philippines cheap cytotec in the philippines http://www.protopage.com/mufmedu#misoprostol-mifepristone-order - buy mifepristone misoprostol over counter cuanto es el costo de cytotec http://www.protopage.com/smugemmo#buy-mifepristone-misoprostol-pills - for sale cytotec in the philippines nome generico do cytotec http://www.protopage.com/piccontja#purchase-mifepristone-misoprostol - purchase mifepristone and misoprostol online buying misoprostol online misoprostol nombre comercial y generico

odpowiedz

Bądź z nami na bieżąco


Żyj zdrowo
regulamin
Popularne przepisy
Sałatka, Śledzie w oleju, Śledzie po kaszubsku, Ciasta na zimno, Śledzie przepisy, sernik na zimno, Mięso mielone, Kurczak, Naleśniki, Dania z ziemniaków, Knedle, Szarlotka, Makowiec, Pierogi, Placuszki, Sałatka gyros, Desery, Blok czekoladowy, Rogaliki, Barszcz czerwony