zaloguj | rejestruj
w przepisach
w przepisach
w całym serwisie

Podaj składniki, jakie masz w lodówce:

usuń
usuń
usuń
+ kolejny składnik anuluj

Jaki alkohol jest najmniej kaloryczny?

WP | aktualizacja 2011-04-07 (13:36) 3 lata 17 dni 5 godzin i 8 minut temu | 12 opinii
 
Jaki alkohol jest najmniej kaloryczny?

Jaki alkohol jest najmniej kaloryczny? Od dłuższego czasu w ogóle nie pijam alkoholu, prowadzę zdrowy tryb życia, udało mi się zrzucić 3 kg. Zbliża się jednak czas świąt - spotkań z rodziną i ze znajomymi. Do świątecznych, zwykle bardzo kalorycznych potraw, dojdzie wspólne biesiadowanie przy alkoholu, jaki polecałaby Pani wybrać? Jaki będzie najmniej tuczący?

Do świątecznych, zwykle bardzo kalorycznych potraw, dojdzie wspólne biesiadowanie przy alkoholu, jaki polecałaby Pani wybrać?
Na wstępie gratuluję spadku wagi. Wracając do pytania, należy pamiętać, że każdy alkohol ma negatywny wpływ na nasz organizm i jest nośnikiem pustych kalorii. Podczas spożywania alkoholu dostarczamy organizmowi tylko kalorie i żadnych innych składników odżywczych. Na pewno spożywanie alkoholu nie wpłynie na spadek masy ciała, natomiast często powoduje on jej wzrost. Alkohol wzmaga apetyt i zmniejsza kontrolę nad spożywanymi przekąskami.

Najmniej kaloryczne są alkohole czyste, bez dodatków oraz wina wytrawne. Przy czym te ostatnie mają również pozytywny wpływ na nasz organizm, ale tylko wtedy gdy spożywamy je z umiarem. Najwięcej kalorii mają alkohole łączone z sokami i napojami gazowanymi, gdyż oprócz kaloryczności alkoholu dochodzi również kaloryczność napoju. Należy również zwrócić uwagę na ilość wypijanego alkoholu, bo nawet najmniej kaloryczny alkohol spożywany w większych ilościach to bomba kaloryczna! Jeżeli miałabym polecać jakiś alkohol byłoby to na pewno czerwone, wytrawne wino.

Oto orientacyjna kaloryczność poszczególnych alkoholi:

Brandy 30 ml                    65 kcal
Gin 20 ml                          60 kcal
Koniak 50 ml                     160 kcal
Whisky 30 ml                    65 kcal
Wódka czysta 50 ml         110 kcal

Wina
Białe wytrawne 120 ml          80 kcal
Białe półwytrawne 120 ml     90 kcal
Białe słodkie 120 ml                110 kcal

Czerwone wytrawne 120 ml     80 kcal
Czerwone półsłodkie 120 ml      92 kcal
Czerwone słodkie 120 ml          115 kcal

Sherry wytrawne 50 ml         60  kcal
Wermut słodki 120 ml             146 kcal

Piwo
Ciemne pełne 0,33 l         250 kcal
Jasne pełne 0,33 l         230 kcal
Oceń
tak 8 57,14%
nie 6 42,86%

Opinie (12)

Pozostało znaków: 4000

REGULAMIN

0
0
~beti 2011-10-16 (22:40) 2 lata 6 miesięcy 7 dni 20 godzin i 4 minuty temu

piwo
Czerwone wytrawne wino pomaga usunąc cholesterol z organizmu ,tzw.paradoks francuski .Francuskie tłuste sery popijane winem nie są już tak grożne dla żył, wino dużo zdrowsze od piwa ,którego picie prowadzi do otyłości brzusznej i miażdżycy,piwo podnosi cholesterol.

odpowiedz

0
0
~MARNOTRAWSTWO 2011-10-11 (17:18) 2 lata 6 miesięcy 13 dni 1 godzinę i 26 minut temu

Tośka
Właśnie buszowałam po przepisach na ciasta i tak przypadkie tu "mi się wdepło " . Tam puchy na forum , a tu - proszę jaka ożywiona , merytoryczna dyskusja ... Dzieki , czegoś sie dowiedziałam , a właśnie marnujje mi się w lodowce ciemne piwo , na pólce dwda smakowe , małe brandy i małą buteleczka czegoś z Grecji . Spirytus zostawiam do tortu .

odpowiedz

1
1
~Xarxar 2011-10-10 (11:47) 2 lata 6 miesięcy 14 dni 6 godzin i 57 minut temu

Uwaga!
Jeśli podawana jest kaloryczność to wszystko przeliczone w 50 ml. a nie jedno od Sasa drugie od Lasa. Coprawda każdy może sobie przeliczyć , lecz wyjaśnienie traci na przejrzystości i PROFESJONALNOŚCI!

odpowiedz

1
2
~gosc 2011-08-31 (10:58) 2 lata 7 miesięcy 24 dni 7 godzin i 46 minut temu

piwo haha
piwo to nie alkohol. to napitek dla kobiet i pedalkow. wodiczka panowie. wodiczka.

odpowiedz

0
1
~liza 2011-08-03 (11:44) 2 lata 8 miesięcy 21 dni 7 godzin i 1 minutę temu

nie widzialam grubego
Sa to puste kalorie ,które sa szybko spalane.Nikt nie utuczy sie samym alkoholem:)

odpowiedz

0
1
~r 2011-07-13 (20:55) 2 lata 9 miesięcy 10 dni 21 godzin i 49 minut temu

tylko kalorie ?
"Podczas spożywania alkoholu dostarczamy organizmowi tylko kalorie i żadnych innych składników odżywczych." z wikipedii: Największym składnikiem piwa jest woda stanowiąca ok. 93% objętości. Ze względu na to, że browary używają wody najczęściej z własnego ujęcia głębinowego ma ona właściwości mineralne. Z łusek jęczmienia pochodzą znaczne ilości łatwo przyswajalnego krzemu, który hamuje osteoporozę[62]. Ponadto ściany komórkowe jęczmienia dostarczają błonnik (beta-glukany), który korzystnie wpływa na pracę przewodu pokarmowego. Z ziarna zbóż i drożdży pochodzą witaminy z grupy B pobudzające trawienie. Należą do nich w szczególności niacyna (witamina PP), folacyna (witamina B11, kwas foliowy), pirodyksyna (witamina B6), ryboflawina (B2) i kwas pantotenowy (B5). Dla wegetarian istotne znaczenie może mieć zawartość kobalaminy (B12), której obecność w butelce 0,5 l pokrywa około 50% dawki zalecanego dziennego spożycia[62]. W piwie niefiltrowanym (zawierającym naturalny osad drożdżowy i zbożowy) zawartość witamin jest większa, natomiast w piwie jasnym - dostępnym powszechnie w sklepach i lokalach - zawartość witamin jest jedynie śladowa i nie zaspokaja zapotrzebowania na te składniki w żadnym istotnym stopniu. Słód jęczmienny jest również źródłem wszystkich podstawowych aminokwasów (ok. 2 g w 0,5 l). Użycie dodatków niesłodowanych np. kukurydzy, ryżu lub cukru obniża ilość białka i aminokwasów w piwie. Ze względu na zawartość słodu jęczmiennego piwo jest produktem wykluczonym z pożywienia osób chorujących na celiakię i znajdujących się na diecie bezglutenowej[63]. W niektórych krajach wytwarzane są piwa bezglutenowe, w których ziarna zbóż zastępowane są sorgo, ryżem, kukurydzą, gryką[64]. Charakterystyczny dla piwa chmiel zawiera ksantohumol, będący skutecznym antyutleniaczem chroniącym cholesterol LDL przed utlenianiem. Ksantohumol w piwie jasnym występuje w ilościach bardzo niewielkich, liczonych w mikrogramach. Zawarta w chmielu lupulina działa nasennie i otępiająco i może spowalniać czas reakcji. Piwo jest również źródłem kalorii. Pół litra piwa jasnego pełnego zawiera ok. 200?250 kcal czyli tyle samo co pół litra soku owocowego, mleka 2% lub coca-coli[35]. Wraz z wzrostem zawartości ekstraktu i alkoholu rośnie liczba dostarczanych organizmowi kalorii. Jedynymi nośnikami energetycznymi w piwie są alkohol etylowy i cukry (niefermentowalne dekstryny, ok. 10?15 g), które są łatwo przyswajalne. Piwo może jednakże niekorzystnie wpływać na osoby chore na cukrzycę, podagrę, wrzody żołądka lub dwunastnicy, marskość wątroby lub zapalenie trzustki[potrzebne źródło].

odpowiedz

1
0
~pyta?nick 2011-07-12 (16:16) 2 lata 9 miesięcy 12 dni 2 godziny i 28 minut temu

kalorie w innym
Z moich wyliczeń na podstawie podanych danych wynika co następuje: 0,5 l piwa = 35g czystego C2H5OH = 379 kcal (wniosek 1g alkoholu z piwa ma 10,8kcal) 0,5 l wina = 55g czystego C2H5OH = 384 kcal (wniosek 1g alkoholu z wina ma 7kcal) 0,5 l wódki = 200g czystego C2H5OH = 1100 kcal (wniosek 1g alkoholu z wódki ma 5,5 kcal) Czyli najmniej kaloryczny alkohol (w ujęciu które bierze pod uwagę działanie na nasz mózg) to wódka. Zgadzacie się?

odpowiedz

0
1
~You’ve got it in one. Cuoldn’t have put… 2011-06-21 (21:07) 2 lata 10 miesięcy 2 dni 21 godzin i 37 minut temu

You’ve got it in one. Cuoldn’t have put it better.

odpowiedz

0
1
~I'm out of league here. Too much… 2011-06-21 (04:35) 2 lata 10 miesięcy 3 dni 14 godzin i 9 minut temu

I'm out of league here. Too much brain power on disalpy!

odpowiedz

0
1
~That's way the bsetset answer so far! 2011-05-29 (18:13) 2 lata 10 miesięcy 26 dni i 31 minut temu

That's way the bsetset answer so far!

odpowiedz

0
2
~Wow, that’s a really clveer way of… 2011-05-28 (15:31) 2 lata 10 miesięcy 27 dni 3 godziny i 13 minut temu

Wow, that’s a really clveer way of thinking about it!

odpowiedz

2
0
~mm 2011-05-03 (12:05) 2 lata 11 miesięcy 21 dni 6 godzin i 39 minut temu

????
Dlaczego kcal podawane są dla różnych ilości alkoholi? To jest bardzo mylące.

odpowiedz

Bądź z nami na bieżąco


Dietetyczne S.O.S
regulamin
Popularne przepisy
Ciasta na zimno, Pierogi, Rogaliki, Kurczak, Sałatka, Blok czekoladowy, Sałatka gyros, Śledzie po kaszubsku, Barszcz czerwony, Knedle, Szarlotka, Naleśniki, Makowiec, Placuszki, Desery, sernik na zimno, Mięso mielone, Dania z ziemniaków, Śledzie w oleju, Śledzie przepisy