Trwa ładowanie...
d1k7p59
21-01-2010 12:26

grillowany kurczak z ryżem

Przepis
Oceń jako pierwszy:
d1k7p59
Składniki
  • pierś z kurczaka
  • ryż
  • sałata
  • ogórek
  • papryka
  • pomidorki koktajlowe
  • sos koperkowo-ziołowy, lub inny sos sałatkowy
  • oliwa
  • przyprawy
    • ilości dostosować do własnego apetytu;)
Przepis

Piersi z kurczaka oprószyć solą i pieprzem oraz ulubionymi przyprawami (ja używam chili, czosnku granulowanego, oregano), ugrillować na złoto-brązowy kolor.
Ryż ugotować w kostce rosołowej.
Na talerzu ułożyc sałate, pokrojony ogórek, pomidorki i papryke;
wszystko polać sosem sałatkowym. (w przypadku braku sosu używam tylko oliwy wymieszanej ze zgniecionym czosnkiem).

Potrawa na zdjęciu została jeszcze wzbogacona o ugrillowane pieczarki z puszki, z zalewy.

Taki to mój pomysł na smaczny, zdrowy i bardzo niskokaloryczny obiadek.

Przepis dodał użytkownik maritmo1985

Podziel się opinią

Komentarze

Trwa ładowanie
.
.
.
d1k7p59
d1k7p59
d1k7p59
Więcej tematów
d1k7p59