zaloguj | rejestruj
w przepisach
w przepisach
w całym serwisie

Podaj składniki, jakie masz w lodówce:

usuń
usuń
usuń
+ kolejny składnik anuluj

Jak oszukać żołądek?

dodane 2012-06-21 (16:55) 2 lata 1 miesiąc 9 dni 20 godzin i 32 minuty temu | 15 opinii
Znasz te sztuczki?

Znasz te sztuczki?

Odczuwasz głód, ale nie chcesz zjeść za dużo? Znacznie prostsze od diety czy skrupulatnie zaplanowanych posiłków są triki, dzięki którym uda ci się oszukać własny żołądek. Większość z nich pewnie świetnie znasz - to woda mineralna, warzywa czy guma do żucia. Ale o innych sztuczkach być może nawet nie słyszałeś. Tym bardziej powinieneś je poznać.

Wszyscy znamy to nieprzyjemne uczucie ssania w żołądku. Kiszki grają marsza, robi nam się słabo, a niekiedy również niedobrze. Nasz mózg przestawia się wtedy na jedzenie, więc nie możemy przestać o nim myśleć. Dopóki jemy, gdy odczuwamy głód, wszystko jest w porządku. Gorzej, jeśli sięgamy po jedzenie, mimo że żołądek nie wysyła nam żadnych sygnałów. To najprostsza droga do nadwagi i zrujnowanego zdrowia. Dość tego. Istnieją triki, dzięki którym oszukasz własny żołądek i będziesz rzadziej odczuwać głód.

Ewa Podsiadły-Natorska

Najzdrowsze połączenia w sałatkach

Polub kuchnia.wp.pl na Facebooku

Oceń
tak 18 75,00%
nie 6 25,00%

Opinie (15)

Pozostało znaków: 4000

REGULAMIN

0
0
~kinia 2012-07-02 (15:20) 2 lata 28 dni 22 godziny i 7 minut temu

dla mnie to
Ponad rok temu chciałam zrzucić 4 kg, poszłam do dietetyka. Przepisał mi te wszystkie bzdurki. Mało że ciągle chodziłam wq..iona jak mokra pszczoła to nadwaga powiększyła się do 9 kg. Powiedziałam dość! Poczytałam, dokształciłam się i wiem jedno- każdy organizm jest inny. Teraz jadam raz dziennie- jak pies. Schudłam więcej niż 9 kilo. Odrzuciłam wszelkie kaszki, makarony, ryże , ziemniaki i pieczywo. Nauczyłam się ile dana rzecz ma białka, węglowodanów i tłuszczu i tym się kieruję- zapotrzebowaniem organizmu na te rzeczy a nie kretyńskimi kaloriami. Wg tabeli kalorii wódka tuczy!!! Ludzie! widzieliście kiedyś kogoś kto chlejąc na umór by się spasł??? Zdrowy organizm potrzebuje po 1g białka, 1g węglowodanu i 1 g tłuszczu na każde 1 kg optymalnej wagi ciała. Jeśli dostarczysz czegoś mniej to będziesz głodny- bo organizm chce zrekompensować sobie braki. Mnie już zrobiliscie krzywde- nie piszcie tych farmazonów i nie krzywdźcie innych ludzi.

odpowiedz

1
0
~Anna 2012-07-02 (10:29) 2 lata 29 dni 2 godziny i 58 minut temu

Odpowiedź
Dietetyka to szalenie interesujący temat, który nigdy nie będzie passe , aczkolwiek mam wrażenie jakoby spece od tej dziedziny mieli nieco niezdrową postawę , wręcz aberrację na punkcie jedzenia, a dokładniej do tego by nie jeść lub jeść jak najmniej.W artykułach dotyczących zdrowego odżywiania , dietetycy starają się przekonywać, by odżywiać się zdrowo i minimalizować ilość przyjmowanych kalorii, z tymże jeśli ktoś pracuje fizycznie to wybaczcie ale na samych warzywach nie "ujedzie".Do tego alienować się od świata , najlepiej to zamknąć się w pomieszczeniu bez okien z wodą mineralną i główką sałaty i medytować, przejść na ascezę, bo przecież jeśli przejdziemy obok cukierni to na 99% do niej wejdziemy i skusimy się na małe co nie co i co wtedy?Nie dajmy się zwariować, owszem nie można się obżerać ale WSZYSTKIEGO sobie odmawiać to chore i prowadzi do frustracji, depresji .W ten sposób właśnie się tyje, bo człowiek przez jakiś czas jest w stanie wyrzec się np batonika, ale po pewnym okresie nie wytrzymuje i wraca do dawnych nawyków , bo trudno jest nie jeść w ogóle tego, co kiedyś się uwielbiało.Sport , ruch to ważne czynniki kształtujące nasza sylwetkę , po prostu więcej ruchu.Wiem , co pisze , bo sama popadłam w obsesję odchudzania i niestety ale trudno się z niej wyplątać, próbuję i powolutku mi się to udaje. A priori sport , zdrowe jedzenie , od czasu do czasu słodkie przyjemności i życie może być piękne.Pozdrawiam:)

odpowiedz

0
0
~eewcf 2012-07-02 (08:22) 2 lata 29 dni 5 godzin i 5 minut temu

tylko warzywa owoce
zucie gumy daje odwrotny efekt z tego co czytałem zucie powoduje ze organizm dostaje sygnal ze sie je i zaczyna wytwarzac kwasów, do tego gumy zawieraja trujacy i rakotwórczy aspartam zeby schudnąc wystarczy odstawic trucizny cukier biala make zatrute mieso mleko UHT i przetwory tylko warzywa owoce orzechy do tego posty i efekt gwarantowany sam schudlem wtaki sposób 17kg w 1 msc 10kg i trzymam wage

odpowiedz

0
0
~qwe 2012-07-01 (23:43) 2 lata 29 dni 13 godzin i 44 minuty temu

ZAROBKI
gmail.com

odpowiedz

0
0
~Artur 2012-06-25 (10:57) 2 lata 1 miesiąc 6 dni 2 godziny i 30 minut temu

Jak oszukać żołądek?
Oszukiwanie żołądka to nie klucz do sukcesu. To połowa. Trzeba mieć pozytywne nastawienie do zrzucenia wagi i tzw. samozaparcie. Do tego zmiana polityki żywieniowej i oczywiście ćwiczenia. Również masaże wspomagające odchudzanie i modelujące sylwetkę. Masaże dają zaskakujące rezultaty. Wiem bo... jestem masażystą :) (masaze-pruszkow.strefa.pl) Pozdrawiam, Artur

odpowiedz

0
0
~Nika 2012-06-25 (08:41) 2 lata 1 miesiąc 6 dni 4 godziny i 46 minut temu

dieta
Z artykułu wynika, że najlepiej byloby nie jeść wogóle. Omijaj cukiernie, oszukuj zołądek, pij, nie pij, zuj...co to za zycie. Proponuję cieszyć się życiem, dobrym i zdrowym jedzeniem, jeść z umiarem, czasem pozwalać sobie na smakołyk. I ruszać sie, ruszać...

odpowiedz

0
0
~thx 2012-06-25 (08:19) 2 lata 1 miesiąc 6 dni 5 godzin i 8 minut temu

rzyć
w rzyć, to można być co najwyżej chędożonym :)

odpowiedz

0
0
~Ewunia 2012-06-25 (08:17) 2 lata 1 miesiąc 6 dni 5 godzin i 10 minut temu

Dieta fultona
Jedyny sposób aby schudnąć! Naprawdę działa! Zacznijcie już dziś drogie panie żeby na wakacje pokazać się w bikini na plaży bez żadnych kompleksów! www.fultona.pl - tutaj znajdziecie wszystko czego wam trzeba. Mi pomogło! Polecam i pozdrawiam.

odpowiedz

0
0
~OH!! 2012-06-25 (08:01) 2 lata 1 miesiąc 6 dni 5 godzin i 26 minut temu

matoł nie dietetyk..i
a czy dietetykowi wiadomym jest,że nie należy rozrzedzać soków trawiennych przed jedzeniem???czy może dietetyk to zwykły matoł,który swoimi"dobrymi"radami wpędza ludzi w chorobę??płyny powinno się przyjmować na 1h przed i ok1,5-2 h po jedzeniu

odpowiedz

0
0
~skandynaw 2012-06-25 (07:58) 2 lata 1 miesiąc 6 dni 5 godzin i 29 minut temu

drobna różnica
Droga Kiszko rzyć po staropolsku i po śląsku DUPA a żyje i żyć piszemy przez Ż. Pozdrowienia

odpowiedz

0
0
~kiszka 2012-06-24 (08:22) 2 lata 1 miesiąc 7 dni 5 godzin i 5 minut temu

Wszyscy w tym
jak rzyć ?

odpowiedz

0
0
~KOBIECE VARIA 2012-06-23 (22:45) 2 lata 1 miesiąc 7 dni 14 godzin i 42 minuty temu

Coś na odchudzanie
Chcesz schudnąć... powinieneś włączyć do swojego menu zieloną lub czerwoną herbatę! Artykuły na ten temat znajdziecie na "kobiece varia". Ponadto ciekawe przepisy i pomysły na własnoręcznie robione upominki ;) Pozdrawiam!

odpowiedz

0
0
~Logos 2012-06-23 (22:36) 2 lata 1 miesiąc 7 dni 14 godzin i 51 minut temu

Guma do żucia powoduje powstawanie kwasów żołądkowych a tym samym zwiększenie głodu.

odpowiedz

0
0
~maxi 2012-06-23 (20:30) 2 lata 1 miesiąc 7 dni 16 godzin i 57 minut temu

za duzo gledzi
ja proponuje jeszcze cos - nie pokazywac jedzenia na billbordach, w reklamach, nie gledzic ciagle o jedzeniu, nie zmuszac ludzi do patrzenia na jedzenie przez caly czas! za komuny nie bylo reklam i ludzie nie obzerali sie tak nieprzytomnie, jak dzis, kiedy mamy rzekomy sukces gospodarczy.

odpowiedz

0
0
~Her3jak 2012-06-23 (19:33) 2 lata 1 miesiąc 7 dni 17 godzin i 54 minuty temu

Masy wrażenie, że
Masz wrażenie, że ubywa Ci słów? Że trudno przypominasz sobie te, które już znasz? WWW.NIEMOWCIEMINIC.PL - wejdź na stronę i stale uzupełniaj, oraz rozwijaj, zasób słownictwa, robiąc przy tym coś pożytecznego dla swojej wyobraźni.

odpowiedz

Bądź z nami na bieżąco


Kuchenne tematy
regulamin
Popularne przepisy
Dania z ziemniaków, Blok czekoladowy, Makowiec, Mięso mielone, Śledzie w oleju, Pierogi, Sałatka, Szarlotka, Naleśniki, Barszcz czerwony, sernik na zimno, Śledzie przepisy, Knedle, Placuszki, Kurczak, Desery, Sałatka gyros, Ciasta na zimno, Śledzie po kaszubsku, Rogaliki